Kako brati oznake na živilih Online

Ostati fit je lahko težko, vendar se pozanimajo o hrani , ki jo jeste , je enostavno. Vsak čas imate dostop do internetne povezave si lahko ogledate do prehranske informacijskih in hrane nalepke za hrano , ki jo nameravate jesti . Oboroženi s tem podatkom , boste lahko, da bi pametne odločitve o jedi in nadzor porcija . To spletno informacij je še posebej uporabno , če ste zavrgli originalno embalažo za hrano . Lahko jo uporabite tudi pri načrtovanju vašega nakupih in izbiri zdravju koristnih živil , preden ste se soočajo s skušnjavo na trgu . Navodila

1

Poglejte na spletni blagovno znamko hrane, ki jo zanima, če jeste predelan proizvod, kot TV večerjo ali sladoledom . Hranilni dejstva za predelano hrano lahko močno razlikujejo od znamke do znamke . Na primer, ena vrsta vanilijevega sladoleda lahko tako več kalorij kot druge znamke , čepravokus je podoben .
2

Iskanje imena blagovno znamko hrane, ki jo jeste , če nimaš " Ne vem, naslov spletne strani. Na primer , vnesite ime blagovne znamke v Googlu . Na spletni strani blagovne znamke je običajnoprva izbira.
3

Izberite povezavo do prehranske informacij na spletni strani , ko jo najdeš . Ni vsak blagovno znamko hrane navaja informacije o hranilni v vseh svojih izdelkov na njihovi spletni strani , vendar mnogi ne . Na primer , si lahko preberete hranilne informacije o vseh Nestle , Kraft Heinz proizvodov na teh blagovnih znamk " spletnih straneh .
4

obisk v ZDA, " spletne strani Nutrition , če iščete za prehranske dejstev o skupnem hrano , kot so piščančje prsi ali korenje . Iščete lahko prehranske informacije o vseh vrstah živil in celo načrtujejo svojo zdravo prehrano .
5

spletno stran Obišči Self Revija Nutrition podatkov , če ne morete najti oznaki hranilne vrednosti , ki ga iščete . Ta spletna stran omogoča uporabnikom nalaganje svojo hranilno vrednost , tako da boste lahko celo svoje recepte in ugotovimo, vse, kar morate vedeti, da ustvarite lastne oznake na živilih .