Prehrana za hipotiroidizem

hipotiroidizem je stanje, kjer imaoseba nizko raven hormonov ščitnice . To lahkooseba, ki se počutijo zelo utrujeni in teden. To povzroči povečanje ravni holesterola in lahko v končni fazi pripelje do drugih pogojev , kot so srčni infarkt , možgansko kap in sladkorna bolezen . Vendar pa obstaja upanje . Jemanje zdravila redno in živi zdravo življenje s pravilno prehrano in telesno vadbo , lahko zmanjša možnost nadaljnjih zapletov zaradi ščitnice. Vitamini

Vitamin D in selen sta priporočljiva za uporabo pri hypothyroid bolnikov. Veliko ljudi, ki trpijo zaradi hipotiroidizem tudi trpijo pomanjkanje vitamina D . Dodajanje vitamina D na dieti z dopolnili lahko pripomore k odpravljanju te težave . Testiranje za pomanjkanje vitamina D se lahko opravi zdravnik . Vitamina D, so na splošno predpisane za uporabo za najmanj šest mesecev .

Selen dopolnitev je koristno za bolnika z ščitnice . Selen jepotreben element za proizvodnjo hormonov ščitnice , kakor tudi za pretvorbo tiroksina , ali T4 , da trijodtironin ali T3.
So dopolnila

Več dopolnila bilo pokazale, da se poveča metabolizem v hypothyroid bolnikov. Krom, cimet in magnezij so vse dobre dopolnila za uporabo.
Kokosovo olje

hypothyroid Bolnik mora izogibati uporabi rafiniranih rastlinskih olj , saj jih lahko povzroči povečanje telesne teže . Po mnenju dr Ray Šota ", nenasičene olja blokirajo izločanje ščitničnih hormonov , njegovo gibanje v obtoku , in odziv tkiv na hormon . " Deviško kokosovo olje jenajboljša izbira olja za hipotirotičnem pacienta , ker nima negativnega vpliva na delovanje ščitnice . V resnici je bila jedla kokosovo olje dokazano, da poveča delovanje ščitnice in pomaga pri izgubi teže .
Diet

oseba, ki trpi za hipotiroidizem bi smeli jesti zelo všeč diabetik. Po diabetične prehrane ali diete glikemični indeks , so dobra izbira za hipotirotičnem bolnika . Jedo na ta način lahko pripomorejo k stabilizaciji ravni glukoze v krvi in povečanje metabolizma . To bo tudi nižjo raven kortizola . Visoka raven kortizola so odgovorni za abdominalno telesne mase , razpad mišic in negativno vplivajo na pretvorbo T4 v T3.
Živila za Izogibajte

Ljudje, ki trpijo zaradi hipotiroidizem naj se izogibajo določenih živila in dodatke . Fluorid in klor lahko tako povzroči blokado joda receptorje v ščitnici . Čaj , zobno pasto in vodo iz pipe lahko vsebuje vse te sestavine .

Nekateri ljudje s hipotiroidizmom lahko razvijejo alergije na gluten . Čebolnik opazi občutljivost na pšenico ali izdelkov, ki vsebujejo pšenico , bi moral posvetovati z zdravnikom za nadaljnje testiranje .

Živila , ki lahko blokira absorpcijo joda v ščitnici lahko tudi negativne stranske učinke na hypothyroid bolnikov. Izogibati se je treba zelje, arašidi , pinjole , sojinih izdelkih , manioke , breskve , hruške , brokoli , cvetača, brstični ohrovt , špinača, gorčica zelenicah in repa vse.

Sladkor se ne sme pojedo bolnikov s ščitnico . Jedo sladkor lahko povzroči velike spremembe med visoko in nizko raven sladkorja v krvi . To povzroča stres, ki proizvaja dodatno kortizola v telesu , kar lahko povzroči povečanje telesne teže .