operite in odcedite solate, ki ste jih izbrali za svoj prvi solato seveda. Ustvarite sredozemsko -style solato s čebulo , paradižnik , bogato temno zeleno solato in Kalamata olive. Ga pokapajte z malo balzamičnega kisa in ponudimo. Združite mlado koruzo , bambus poganjki , gobe, snežni grah in tanko narezano korenje za oblikovanje azijsko -tematskih solato. Povrh z pokapajte s sojino omako , če želite. Kretnjo svoj solato s postavljanjem plastični ovoj nad skledo, in medtem ko držite plastike v mestu rahlo pretresite .
2
Chop nekaj krompir, paradižnik , korenje in zeleno , in dal te sestavine v Crock lonec z nekaj zelenjave zalogi. Kuhati zelenjavo , dokler se ne zmehča . Dodajte nekaj zelišč in začimb za izboljšanje okusa . Kocke nekaj paradižnik, papriko , čebulo (ali karkoli hočeš za hladno Gazpacho če vam je ljubše hladno juho .
3
Cook nekaj fižola v odprti plošča in služijo z dušeno papriko , čebulo , chili peppers in jalapenosi , če si upaš . Mash nekaj avokado in vrgel v nekaterih paradižnika , skupaj z zelenimi Čili , da bi guacamole . postrgajte nekaj koruze off ( paro ali kuhanjem) storž in ga dodate nekaj salse . rezino nekateri limete stisniti v jed .
4
razrežejo vse vaše najljubše sadje zdaj, ker je to tisto, kar bo imelo za sladico . Uporabite kokos za sladkanje jed. Rosenje nekaj čokoladno omako na ploščo za potapljanje ( čokolada prihaja iz fižola , navsezadnje ) . Eksperimentirajte z notranje strani z vaniljevo fižola . Dodajte " drobovje " iz fižola s sadno solato , in pustite, da sedi v hladilnik za nekaj ur, da se okus prodrejo sadje.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane