B12 &Dojenčki

Vitamin B12 je ponavadi najdemo v mesu in mesnih izdelkih in je potrebna za nekatere funkcije v človeškem telesu . Pomanjkljivosti B12 lahko vodi do utrujenosti in šibkosti; ekstremni pomanjkljivosti so povezane nevrološke motnje . Dojenčki kot odrasli , morate B12 podpreti ustrezen razvoj . B12

B12 jevitamin topen v vodi , ki je naravno prisotna v nekaterih živil, kot so meso in mesni izdelki, in dodal , da drugih, kot so žitarice za zajtrk , in jih je mogoče kupiti kot dodatek . Vitamin je potreben za pravilno tvorbo rdečih krvnih celic, nevrološke funkcije in sintezo DNK .
Priporočenimi vnosi

Nacionalni inštitut za zdravje ( NIH ) priporoča, da dojenčki , od rojstva do šestih mesecev starosti , prejme 0,4 mikrogramov ( mcg ) za B12 dnevno . Da bi to v kontekstu ,NIH priporoča dnevni vnos 2,4 mcg za posameznike, ki so starejši od 14 let.
B12 Foods

Vitamin B12 najdemo v živalske izdelke, kot so ribe , meso, jajca , perutnina, mleko in mlečne izdelke . Ta vitamin se lahko prenese na dojenčka od matere v materino mleko . Doklermati je zaužil dovolj -NIH priporoča 2,8 mcg B12 dan za doječe matere -otrok mora prejeti priporočeno dodatek

.