Naravna zeliščna zdravila za stres

Obvladovanje stresa je postala del vsakdanjega življenja za večino od nas . Za vsakogar, ki išče naravne rešitve za zdravstvena vprašanja , se postavlja vprašanje : Ali obstajajo kakršne koli zeliščna zdravila , ki lahko resnično vam pomagajo obvladovati stres ? Odgovor je pritrdilen, obstaja več zelišča ki jih lahko sprejme , da ne samo vam pomaga obvladovati , ampak spremeniti način, kako vaš um in telo reagira na stresne situacije . Blag stres

Obstajajorazlične pomirjujočih zeliščnih toniki , ki jih lahko strma in piti čaj . Te sproščujoče zelišča vključujejo mugwort , oves, kamilice, meliso , lobanje cap , les betony , lipa , Valerian , vervain , mete in sivke . Preprosto vonjem sivke ali olje sivke ima sproščujoč učinek na čute.

Nekatere od teh zelišč narediti boljši okus čaja kot drugi , vendar je večina so na voljo tudi v kapsulah ali tinkture v vaši lokalni trgovini z zdravo hrano . V katerikoli obliki, oni so kot nalašč za čas, ko si morate , da se sprostite bit.
Kroničnega stresa

Druga kategorija zelišč , ki se imenuje adaptogeni , so tako poimenovali zaradi svoje sposobnosti, da bi vaše telo prilagodi na stres . Nekateri bolj pogosto uporabljenih adaptogene vključujejo sibirski ginseng in korejsko (rdeča) ginseng , ki sta bili predpisano že od antičnih časov v kitajski medicini.

Nedavna študija korejskega ginsenga poteka na Kaneko Heart kliniki na Japonskem , je pokazala, da rdeči ginseng pomagal , ne samo udeležence za obvladovanje telesnega in psihičnega napora , ampak tudi okrepiti imunski sistem , odganja gripi in prehladu viruse .

Ashwaganda , drugo adaptogen , ki je bila uporabljena za stoletja v Indian ajurvedska medicina , ima dodano korist krepitve libido .
akutnim stresom

Ko se soočajo z intenzivno stresnih situacijah , lahko zeliščni nervines sprejme robu off in prinašajo oprostitev telesnih in duševnih simptomov , ki vam omogoča , da se ukvarjajo s krizo . Dobra kombinacija poskusiti je korenina baldrijana , pasijonka , in divje solate , po možnosti upošteva kot tinkture . Začnite s približno pet mililitrov tinkture , in se po potrebi poveča .

Sepogosto uporablja kitajsko zdravilo za vse vrste stresa znan kot KAMPO , ki je sestavljen iz ginsenga , orientalske bezoar in Glycyrrhiza .

lahko kupite veliko naštetih zelišč ali njihovih kombinacij , v naravni hrani trgovini , ali v naravni hrani oddelek številnih trgovinah .

Nasveti in previdnostni ukrepi

Večina zeliščna zdravila so varna , da sprejmejo, vendar je vedno najbolje, da se posvetujte z usposobljenim strokovnjakom za zdravstveno varstvo pred jemanjem zelišča , še posebej, če jemljete tudi zdravila na recept , saj lahko nekatere zelišča interakcijo z ali zmanjša učinkovitost zdravil na recept .

boste dobili največ koristi od zeliščnih stresnih formulah , če jeste zdravo , dobro uravnoteženo prehrano in dobili ustrezen počitek in redno vadbo , vključno z globokimi dihalnimi vajami . In se prepričajte, da bi dobili dovolj vitaminov B , ki so bistvenega pomena tudi za lajšanje stresa .