Kako izbrati kokosova voda

Če še niste slišali za kokosova voda še boš . Naravna tekočina iz centra mladih kokosov je vedno bolj priljubljena zaradi svoje visoke ravni kalija, nizka raven natrija in nizke ravni sladkorja . Voda ni brez kalorij , vendar pa ima bistveno manj kalorij kot večina športnih pijač, sokov ali soda . Vsebuje tudi energijo v obliki lažje prebavljajo ogljikovih hidratov . Bolj priljubljenapijača postane , bo imel na voljo več možnosti . Navodila

1

preberite etiketo pred nakupom kakršne koli kokosovo vodo . Izogibajte se blagovne znamke z dodatkom sladkorja , ki bi jih lahko navedli kot saharoza , fruktoza , ali kot alkohol sladkorja.
2

Izberite navaden kokosovo vodo namesto z okusom kokosova voda , če želite omejiti kalorij in nenaravno dodatkov.

3

Poglej za znamko , ki ima največ kalija na služijo unčo .