Dieta za Spodnje sečne kisline Stopnja

bi Prilagajanje vaše prehrane vam pomaga izogniti bolečine protina in zdravila . Protin napadi pojavijo, ko sečne kisline v krvi kristalizira v sklepih . To se zgodi, koraven sečne kisline v krvi preveč zviša , bodisi zato, ker vaše telo ne more znebiti z urinom , ali ste porabijo hrano v purinov , ki običajno so živila z visoko vsebnostjo beljakovin previsoka. Vaša prehrana lahko pomaga prilagoditi purinov , tako da manj obrazci sečne kisline v vašem sistemu . Make It Low purin

Izberite nizko -purin živil , kolikor je to mogoče jesti . Na primer, omeji meso, ribe in perutnina in namesto pripravi več svojega beljakovin iz nizkih purin živil, kot so jajca, tofu in nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke . Drugi visoki -purin živila vsebujejo pivo, alkoholne pijače , sardone , slede , kvas, meso organov , stročnice , gravies , gobe , špinača, beluši in cvetačo .
Pijte več tekočin

omejite uživanje alkohola , predvsem piva . Vendar pa morate povečati vašo splošno vnos tekočin toliko, kot lahko. Bolj piješ ,bolj boste uriniranju inbolj sečne kisline se boste odpravili , čeprav je lemalo vsakič .

Zelenjava in sadje

Kot pri vsaki zdravi prehrani , sadja in zelenjave pomembno vlogo . Zelena listnata zelenjava ( zelena solata , zelje, brokoli ) so priporočljivi za protina trpijo . Druge vrtnine , ki lahko pomagajo zadržati Protin napade vključujejo korenje, pesa, kumare in stročji fižol . Jabolka, banane in grozdje je sadje , ki vam bo pomagal ohraniti nizko vašo raven sečne kisline .
Jagode in češnje

Jagode in češnje vam bo pomagal izogniti pridobivanje protina napad . Jagode nevtralizira sečno kislino in češnje zniževanje ravni sečne kisline . Plodovi tudi dragocene vitamine in minerale , ki vam pomaga vzdrževati dobro zdravje .