Raw Detox

prehranasurovo hrano detox omogoča uporabo zelenjave in polnozrnatih izdelkov za odstranjevanje toksinov in strupov iz telesa . Prehranasurovi razstrupljanje lahko izboljšajo delovanje limfnega sistema , ledvic in jeter . To je bila pogosto imenovana dietadnevna hrana , in je podoben vegetarijansko ali vegansko prehrano . Eden od vodilnih zagovornikov tej dieti jeavtor Natalia Rose . Raw Food Diet

"Raw Food Detox Diet , " Natalia Rose napisal , opisuje surovo načrt prehrane hrano . Dieters jesti nepredelane hrane, ekoloških živil in polnovrednih živil . Ta živila so pogosto jedli mešana ali sok , medtem ko so stročnice in zrna na splošno dovoljeno, da vzklijejo pred jedjo . Dehidrirana živila se lahko poje tudi .
Zakaj izbrati Raw

Po Vegetarian Times , neobdelana živila vsebujejo veliko količino vode , so polne hranilnih snovi , in vsebujejo vitamini A, C in E. neobdelana živila sodober vir klorofila , aminokislin , proteinov , kot tudiodličen vir živih kultur .

Diet Foods

Rose priporoča, da se surovine diete vključujejo sadja in zelenjave, njene ustanovitve. Oreščki , semena, suho sadje, tajski mladi kokos , avokado, olivno olje in ovčji sir so vsi specifična priporočila prehranjevanja .
Diet Ravni

Obstaja pet ravni prehrani surova prehrana detox . Te segajo v strogosti od 5. stopnjo ,najlažji , na ravni 1 ,najbolj stroga.

5 prehranaravni omogoča zdravniki pojesti 75 odstotkov njihove prehrane kot neobdelana živila z eno kuhan vegetarijanski obrokdnevno . Raven 5 dieti dovoljeno jesti zmerne količine živalskih proizvodov, kot kozji sir , jajca, piščanca in ribe .

Level 1 je privržence jedo samo surovo sadje in zelenjavo večino dni . Ta raven je skrbno usklajena z vegansko prehrano; Vendar pa je losos dovoljena enkrat na teden.

Ravneh 4-2 olajšajo prehod načrt prehranjevanja Level 5 na ravni 1 načrtu . V tem prehodnem času, se lahko pojavijo neželeni učinki , kot so slabost in glavobol . Oseba ne sme preklopiti iz kuhanega dieti s hrano na surovi prehrani naenkrat .
Je
Hujšanje

hujšanje enostavno doseči v procesu razstrupljanja te prehrane . Ker se je večina živil jedli v surovem ali naravnem stanju, so bile na splošno malo kalorij , porabljenih med to dieto . Veliko neobdelana živila imajo tako visoko vsebnostjo vode in vlaknin , ki pomaga tudi pri hujšanju .

Pomembno je, ko po tej detox dieto, ki je dovolj beljakovin porabi . To je mogoče doseči z uživanjem stročnic , oreščkov in semen.

Vedno se spomnite , da se posvetuje z zdravnikom pred izvajanjem katerega koli načrta prehrana detox .