Kako v citat železo iz žitaric

so veliko žitaric, obogatenih z železom dopolniti vnosa iz naravnih virov . Dodajanje železa Finopraškati ( znižano železa) ali železovih spojin jemetoda ponavadi sledi za utrjevanje žit . Čeprav lahkoslužijo za žito vsebovati dovolj železo in druge minerale , da zadovolji dnevne potrebe , botelo absorbira le njegov del v procesu prebave . To je enostavno ločiti železo v prahu iz utrjenih žit dokazana prisotnost železa v žitih . Tisto, kar potrebujete
žitarice za zajtrk , obogatene z železom jezik plastično vrečko
Rolling pin
Jasno čašo
vodo
Magnetic palčko
leseno žlico
Klešče

Prikaži več navodil
1

Izberite žitarice za zajtrk , obogatene z železom . Preverite prehransko tabelo na embalaži za prisotnost železa ali reduciranega železa .
2

postavite skodelico žita za zajtrk v plastično vrečko . Postavite ga položite na mizo in zatrli kosmiče z valjarjem .
3

Napolni čašo s pol litra vode .
4

Bodite čist bar magnetno premešamo . Ga dodate vsebino v čašo.
5

Dodaj zdrobljenih žit v čašo .
6

premešajte vsebino v čašo z leseno žlico . Še naprej za 10 do 15 minut . Razredčimo zmes z več vode , če postane preveč debel , da se meša .
7

Bodite palčko magnetno iz čaše s čisto par klešč .
8

preuči palčko magnetno . To bo imelo sivo prašno prevleko iz železa .