V kombinaciji z zdravo prehrano , redno vadbo , je bistvenega pomena za dobro zdravje in fitnes . Delo na posameznih prednosti razredu z organiziranjeminclusive športni dan . Pripravim vsak otrok in bi bilo zabavno , z dejavnostmi, kot je na primer jajca in žlico rase, Tronožni dirko in ovira seveda . Nagraditi dobre športnost , da pomaga graditi samozavest in samospoštovanje .
Hrana Skupine
spodbujati pomen uravnotežene prehrane , učiti vaš razred, o glavnih skupin živil . Split otroke v manjše skupine in jih nadzira , medtem ko bo velikan Tortni grafikoni . Oni bi morali razdeliti lestvic v odseke , ki označujejo različne hrane in zneskov , ki so potrebni za pestro prehrano . Na primer, sadje in zelenjava , ki sestavljajo največji del s sladko maščobnih obravnavanajmanjša .
Zdrava Kuhanje
Zdrava hrana ni nujno dolgočasno . Pomoč otrokom v razredu pripravijo zdravo meni za tri seveda večerjo. Pomagajte jim kuhamo obrok in vzamejo vzorce domov za njihove družine. To bi lahko bila tudidobra priložnost za poučevanje otrok o prednostih lokalno nabavljeno , ekološko pridelano hrano . Prikaži otroke , da se lahko z nizko vsebnostjo maščob alternative ravno tako okusna . Meni vzorec je lahko zelenjavna juha , ki ji sledi broiled piščanca in dušena zelenjava , na koncu pa sadno solato.
Obšolskih dejavnosti
poudarjajo prednosti zdravega načina življenja , tako v šoli kot doma , pomagati svojim tretjim grederji organizirajo po šolskih dejavnostih . Lahko držite sponzorirano sprehod na sobotno popoldne , z dobički bodo lokalno dobrodelno organizacijo . Določi en dan v tednu , ki se " Hodi za šolski dan ," z vsem svojim učencem hodi v šolo skupaj s starši .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane