Seznam visoka vsebnost sečne kisline

Sečna kislina jeprodukt odpadki za predelavo telo purinov je . To lahko kopiči v telesu in kristalizira v sklepih, ki jih vneto . To jeboleče stanje, imenovano protin . Omejevanje živila, ki so visoko purinska ali živila, sečne kisline in jih vse skupaj odpravijo med napadom protina lahko zmanjša simptome in zmanjša vaše možnosti za ponavljanje stanja . Meso

orgle meso kot priželjca , ledvic , možganov ali jeter so visoko v sečno kislino . Svinjina in jagnjetina so veliko purinov , ki ustvarjajo sečne kisline . Bacon je v sečne kisline zelo visoka in se je treba izogniti z protina trpijo . Govedina ima neko vsebino sečne kisline , vendar ne tako visoka, kot svinjsko meso. Piščanec , zlastina koži , in nekaj iger meso , kot raca in divjačine so tudi visoki purinovih meso .
Seafood

Heavy ribje olje , kot so sardele , postrvi , tune in sardoni so težke v sečno kislino . Trska, sled in pokrovače imajo tudi visoke ravni sečne kisline , tako kot ribja jajčeca , na primer kaviarja. Jesti lahko povzročijo visoke ravni sečne kisline v krvi , kar omogoča , da se kopiči v telesu.
Alkohol

Velike količine alkohola lahko bitiproblem za protina trpijo . Ker je pivo a izdelki kvas , je še posebej visoka v sečno kislino . Nekateri alkoholi ne bi imelo škodljiv vpliv , kot je vino , ampak vse je treba zaužiti alkohol v zmernih količinah.
Rastline in žiti

oves, kvasovke , leča, grah in zrna vsebujejo sečne kisline . Gobe ​​je treba izogibati in so med postavkami na rastlinski osnovi , ki so najvišje v sečno kislino . Vendar pa je večina na rastlinski osnovi živila so relativno neškodljive v tej kategoriji , in obstaja nekaj rastlinska hrana , ki dejansko nevtralizirajo sečne kisline in so protivnetni v naravi .