Seznam folata obogatenih živil

Folat jevitamin B , ki je v naravi najdemo v številnih živilih , vključno z listnato zelenjavo in veliko sadja . Folata igra ključno vlogo pri razvoju in vzdrževanju celic , in je še posebej pomembno v času hitre rasti celic pri dojenčkih in med nosečnostjo . Začetek leta 1996 jeFood and Drug Administration zahteva utrdbo več živilskih proizvodov s sintetičnim folatov ali folne kisline .. kruhki

Kruh so ena izmed najbolj razširjenih porabi - folata obogatene izdelke in predstavljajo hrbtenica programa folata obogatitve FDA . Skupaj z hlebčke rednega belega kruha , druge predmete, kot so okrogle žemljice , žemlje , zvitkih, moke tortilj , piškoti in kolački vsebuje tudi folno kislino . Posvetujejo hranilne podatke na embalaži proizvoda za posebno vsebino folne kisline .
Žitarice za zajtrk

Nekatere izmed najbolj razširjenih dopolni živila vsebujejo pakirani žit za zajtrk . Sadje okusom za sort visoke vlaken , veliko blagovnih znamk žit za zajtrk vključi med 100 in 400 mg folne kisline na porcijo . Porabijo ready- to- jem za zajtrk kosmiče zagotavlja do 100 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa folne kisline , ne da bi pri tem multi- vitamin
Drugi Grain industrija
,

Veliko temelji na zrnate izdelke, proizvedene v Severni Ameriki so obogatene s folno kislino . Nekatere od teh izdelkov so beli riž , bele testenine, instant ovsena kaša in celo nekaterih blagovnih znamk sojinim mlekom . Večina vrst moke so prav tako utrjena , skupaj z vsemi proizvodov, narejenih iz moke , kot so krekerji in piškote . Čenalepka na izdelku zrn prikaže besedo "obogaten ", bo vsebovala nekaj raven folne kisline .