Živila, ki zmanjša preveliko želodčno kislino

Maščobne in začinjene hrane lahko povzroči prekomerno želodčno kislino . Lahko boj svojo porabo , ki proizvaja kislino živil, ki jih jedo za proizvodnjo alkalne hrane, ki pomagajo ohraniti svoje telo uravnotežena tako da vaš želodec ne proizvajajo toliko kisline . Jedo te vrste hrane lahko prav tako pomaga v boju proti odvečno želodčno kislino, ki jo povzročajo stres , po Trans4mind . Zelenjava

Nekatera zelenjava je lahkovelik vir alkalne in lahko zmanjša prekomerno želodčne kisline . Zelena zelenjava , kot so peteršilj , surovo špinača , brokoli , ječmenove trave in zeleno zagotavljajo velike količine alkalne , poroča Trans4mind , tako kot česen in artičoke , po Energise za življenje . Korenje , stročji fižol, lima fižol , pesa , zelena solata in bučke vsebujejo tudi alkalno. Lahko jeste tudi squash , šparglji , rabarbara , sveže koruza , gobe , čebulo , grah, krompir in cvetačo za nizke ravni alkalne . Izogibajte vložene zelenjave, Pinto in mornarice fižol , sladki krompir, kuhana špinača in fižol v zrnju , zelenjave , ki lahko povzročijo vaš želodec , da dobimo kislino .
Sadje

lahko tudi jesti sadje , vključno suhe fige in rozine , ki so visoko v alkalnem , kot so datumi , črni ribez, papaja , kivi in hruške , čeprav v manjšem obsegu . Kokos, višnje , paradižnik, breskve , avokado , mango , lubenice in jagode vsebujejo nizke ravni alkalne . Ostani proč od borovnice , brusnice , banane, slive , konzerviranega sadja in predelane sadnih sokov, ki vsebujejo nekaj kisline , pravi Trans4mind .

Žita in žita

Medtem ko ni zrnja ali žit vsebuje visoke količine alkalne , leča, sladka koruza, divji riž , kvinoja , proso in ajda imajo malo alkalno, in lahko pomaga uravnotežiti kisline , ki ga vaše telo. Vendar pa bi se izognili beli riž , bele testenine, bel kruh , pecivo in piškote .
Dairy

Z uživanjem soje sir, kozji sir , sojino mleko, pinjenec , mandljevo mleko in sirotka , ste zaužil majhne količine alkalne . Parmezan in sir, topljen , da ste proizvajajo kisline , tako da se je treba izogibati .
Nuts

Eating lešniki , mandlji, kostanj in brazilski oreški lahko zmanjšajo presežek kisline v želodcu . Nasprotno pa lahko arašidi , orehi, indijski oreščki , orehi in pistacijami povzroči želodčne kisline .
Pijača

Pitje alkalne pijače lahko pomaga zmanjšati želodčno kislino . Zeliščni čaji , zeleni in ingver čaji in limone voda alkalna bogati. Izogibajte se porabijo črni čaj, kava, pivo, liker , vino, sok in kakav , saj so vsi povzročijo kislino .