Kakav v prahu zdravstvene koristi

Morda ste seznanjeni z mitom , da je čokolada slabo za vas , ampak kakav v prahu, se je izkazalo, da ima več koristi za zdravje . Da bi prejeli največje koristi za zdravje , poglej za čisto ali nepredelane kakava . Nekatere čokolade vsebujejo dodanih sestavin , ki izničijo prednosti kakava . ( Glej referenčno 2 ) . Nesladkane temne čokolade imajo višje koncentracije zdrave, koristnih kakava in manj dodatnih sestavin. Antioksidant

Cacao in izdelki, kot so kakava v prahu vsebuje več flavonoidov antioksidantov kot katero koli drugo hrano. Pure cacao ima štirikratna antioksidante enake količine zelenega čaja . Antioksidanti pomagajo odplakniti telo škodljivih toksinov in prostih radikalov , ki so verjeli, da povzročajo raka in drugih kroničnih bolezni . To je predlagal tudi, da imajo antioksidanti, kakav v prahu v pravico razveljaviti nekatere celične poškodbe teh strupov . Imejte v mislih , da so antioksidativne močinajvečja , ko je kakav porabi v svoji najčistejši obliki.
Kardiovaskularni

flavonoidi iz kakava v prahu, so se izkazali za zagotavljanješiroke spekter koristi za zdravje srca in ožilja . Porabijo največ eno unčo temne čokolade na dan lahko pomaga širijo krvne žile , izboljša prekrvavitev in strjevanju krvi . Zutphen Starejši Študija , objavljena leta 2005, študiral vnos kakav , krvni tlak in srčno-žilni umrljivosti v razdobju 15 let in ugotovil, da "je bil vnos kakav obratno povezana z sistolični in diastolični krvni tlak . " Najvišje ravni vnosa kakava proizvaja najnižje ravni krvnega tlaka . Študija je pokazala tudi, da je bila poraba kakav obratno povezana s srčno-žilnimi in umrljivost zaradi vseh vzrokov , ki dokazuje, da je redno uživanje kakava dobro za vaše zdravje srca in ožilja .
Mood Booster

porabe kakava zviša raven razpoloženja povečanje nevrotransmiterjev v možganih . Cacao poveča raven serotonina in endorfinov v možganih , ki delujejo kot antidepresivi in ustvarjajo občutek užitka . Čokolada vsebuje feniletilamin , ki je lahko koristno za tiste, ki trpijo zaradi depresije . Feniletilamin lahko zasvoji , zato je treba spremljati porabo čokolade . Da bi prejeli polno razpoloženje - dvigovanje koristi kakava , da je bolje , da ga porabijo v čisti obliki . Izogibajte se obdelujejo čokolada , ki vsebuje dodatke, kot so sladkor , mleko, hidrogeniziranih olj in visoko fruktozni koruzni sirup . Ti dodatki lahko izničile koristi za zdravje in povečati raven maščob v kakavovega prahu . Poglej za temne čokolade z visokim deležem kakava ali certificiranih ekoloških proizvodov kakava v prahu, da bi se izognili teh škodljivih dodatkov.