Soy Milk Food Protein Diet

Mnogi zdravstveni strokovnjaki se strinjajo o koristih sojino mleko beljakovinske hrane prehrane . Te koristi lahko vključujejo spodbujanje zdravega srca , zniževanje holesterola , spodbujanje močnejše kosti in lajšanje simptomov menopavze , kot opisane študije o HealthCastle , so pokazale, com . Možno je tudi, da lahko vnos sojino mleko zmanjša tveganje za raka . Sojino mleko vsebuje visoke količine beljakovin , kalcija in drugih pomembnih mineralov , B- vitaminov in vlaknin . Če ste zainteresirani pri prilagajanju prehrana veliko beljakovin , ki temelji na sojinih mlečnih izdelkov , najprej posvetovati s svojim zdravnikom in preuči morebitne koristi. Holesterol

Možno je, da lahko prehranasojino mleko znižati splošno "slab " holesterol in trigliceride hkrati ohraniti lastno raven "dobrega " holesterola . Tudi čerazlika je zmerno , saj prehrana pisatelj Gloria Tsang v " Zmogljiva Prednosti soje " ugotavlja (februar 2006) , je še vedno verjetno, da bo precejšnje koristi za diete beljakovin mleka, soje . Če ste začeli proteinsko mleko, sojino režim prehrane , menijo, začenši z 20 gramov na dan, proteina, mleko, sojino hrano. Izberete lahko formule v prahu ali že izdelanih pijače . Če želite paziti na vnos sladkorja , poskrbite , da si za nesladkanega sojinega mlečnih izdelkov , saj imajo nekateri sojini mlečni izdelki sladkorjev, dodanih med predelavo .
Kalcij

Ker veliko sojini mlečni izdelki vsebujejo veliko kalcija - ali s kalcijem obogaten --- so koristna za vzdrževanje kosti . Ženske , ki trpijo zaradi menopavze lahko koristi od režima v sojino mleko . Na primer, soje zmanjša tveganje za zlome kosti kot menopavznem žensko telo nagiba k izgubi kostne gostote mase. Za možnosti sojino mleko , sojino mleko , menijo Silk Soy Dream , soja Fusion . Dodaj sojino mleko za vaše žita ali vaš zajtrk tresenja . Na splošno , sojino mleko pride v preprostem , vanilije, prav vanilije , čokolade , nesladkanega , kave, prosim , Chai , plus vlaken, ali plus Omega - 3 DHA možnosti. Okoli praznikov , poglej za bučno začinjen soymilk ali svilenih nog .
Protein

Soy živila se štejejo za dragocene kot dodatek beljakovin. Telo potrebuje velike količine beljakovin za razvoj mišic , za gradnjo in popravila tkiva , omogočali proizvodnjo encimov in hormonov , ki omogočajo krvi za prenašanje kisika po telesu , ki ohranja skupno moč srca in dihalnega sistema , in pomoč pri upravljanju lakoto . Prehranaveliko beljakovin lahko pomaga smrti nezaželene vzponih in padcih sladkorja , ki včasih vodijo v prenajedanje .
Ostale Soy Možnosti

v svojo prehrano dodati več soje , menijo, sojine matice, tempeh , miso , sojine pleskavice , sojin sir, sojino jogurt in žitarice za zajtrk . Mnogi prehrambeni izdelki ponujajo možnost sojino . Ti vključujejo tresenje , narejene s sojinim mlekom , sojinimi čips , piškote , sojinih beljakovin, bari , narejenih s sojinim mlekom , Chai , sojino omako , sojino sladoled, majoneza , sklenjene s sojinim mlekom , črne soje in sojine fuzije.