Kako izračunati RRA

RRA ali " priporočenega dnevnega vnosa , " je dnevna količina hranilnih snovi zadostuje za ohranitev zdravja , za 97 odstotkov prebivalstva . Prvotno pripravljeni v letu 1940 , ki ga je odbor, ustanovljen z ZDA National Academy of Sciences , jeRRA nadomestila v letu 1997 , ki jih je DRI ( Dietna referenčnih vnosih ), ki ga je odbor za prehrano in prehrano z Inštituta za medicino . RDA je splošni standard za podskupine prebivalstva , in se ne obračunava posamično . DRI je izračunana na podlagiposameznikove višine, teže in spola . Navodila
1

Pojdi na ameriškega ministrstva za kmetijstvo in razvoj podeželja spletni DRI kalkulator, ki se nahaja na http://fnic.nal.usda.gov/interactiveDRI/.
2

Enter vaša raven spol, starost , višina , teža in dejavnost v DRI kalkulator .
3

Pomaknite se navzdol po strani in kliknite na hranilnih snovi , katerih bistvena dnevna poraba ravni si prizadeva za izračun . Najdete DRI za makrohranila , vitaminov in mineralov .
4

pošljite vaše podatke , da prejmemo vaše osebne priporočeni dnevni vnos vitaminov in mineralov . Ti bodo prikazani tudi vaš sprejemljiv vnos zgornji del, ali UL .