Dejstva o Zucchini

bučkami jedolg , temno zeleni plodovi , ki meri od 8. do 10. palcev. Poletje squash, zucchinis imajo tanjše in bolj nežno kožo kot zimske buče . Prav tako imajo blag okus. Prednosti

zucchinis da hranljivo dodatek k večini diet. Plod je malo kalorij , ki vsebuje 16 kalorij, za vsako 1 - cup porcijo surovih bučk . Zucchinis vsebuje tudi okoli 280 mg kalija , 284 ie vitamina A in 25 mcg folne kisline na porcijo .
Izbor

pri izbiri bučke , pick trdno squash to je brez madežev in modrice . Zucchinis s trdo kožo in postane motna , so verjetno pretiran .
Storage

Zaužijte zucchinis v najkrajšem možnem času . Ti navadno traja do pet dni, ko je v hladilniku v plastično vrečko ali posodo .
Fun Fact

Italijanski priseljenci pripeljala, bučke squash v Združenih državah Amerike leta 1920 , glede na University of Illinois Extension . Squash prijela in postala priljubljena leta 1930 .