Živila, ki razgrajujejo sečne kisline

Protin jeboleče stanje , ki običajno prizadene srednjih let samce . To je posledica presežka sečne kisline v telesu , ki kristalizira in sedi v sklepih . Značilno jevelik prstprvi prizadeto območje . Kasneje , lahko zapestja, gležnje in roke postanejo tudi precej boleče. Prehrana z veliko purinov pogosto povzroči protin . Po drugi strani pa nekatera živila pomagajo razgraditi sečne kisline , zmanjšanje izbruhov protina . Vrste

najboljše vrste živil za jesti , da razgraditi sečno kislino, po katerem AgelesHerbs.com , so živila z visoko kalija . Špinača , banane in korenje lahko pomagajo povratne protin , tako da razpade presežek sečne kisline v krvi . Večina drugih sadje , zelenjava in mleko deluje tudi kot alkalno za dvig vrednosti pH vašega telesa in zmanjša nastajanje kisline , kot dobro. Kalija, vendar pa izrecno ne najboljše delo .
Preprečevanje /Solution

Foods imenovane purini pogosto ustvarjajo ali poslabša protina . Ljudje, ki uživajo ta živila , kot so igralne meso , ledvice , jetra, inčuni in sardine imajo flare -ups veliko bolj pogosto . Če želite preprečiti protina , proč od teh vrst živil , vključno z rdečim mesom . Prav tako se izogibajte alkoholu , ki ustvarja dehidracijo v telesu in lahko pride tudi do izbruhov.
Opozorilo

Protin je zelo boleče in lahko povzroči trajne poškodbe sklepov in težave z ledvicami . To je lahko tudipokazatelj resnejših zdravstvenih težav . Prehrana naj vsebuje veliko purinov in rdečega mesa lahko povzroči bolezni srca, visok holesterol in visok krvni tlak. Iz tega razloga , morate obravnavati stanje spopasti in se izogibajte hrani, ki povzroči, da flare -ups .
Prednosti

Voda je koristno, če ste trpijo zaradi protin . Si lahko zamislite vašega telesa sečne kisline, nastane kot sladkor v vodi - če jevoda raztopi ves sladkor je v njeni moči , ampak dobi dodano več in več sladkorja , bo kristali . Isto velja za sečne kisline v telesu . Če je vaš sistem nima dovolj vode, da se raztopi, in izperite sečne kisline , se kristali in se naselijo v sklepih . Dodajte približno dva Quarts vode v svojo prehrano vsak dan , in to vam bo pomagal izločiti odvečno sečne kisline .
Expert Insight

Čeprav so mnogi ljudje s prekomerno telesno težo protin , ekstremno dieto ni priporočljivo , da odpravite težavo . Joanne Larsen , MS RD LD na Dietitian.com , pravi diete , ki vsebujejo manj kot 900 kalorij na dan lahko spike sečne kisline in da je problem slabše. Namesto tega se počasi spustite svoje vnos kalorij in povečati svojo raven aktivnosti , da izgubijo težo . Dodatno gibanje v sklepih preprečuje kristalov sečne kisline iz poravnave , kot dobro.