Kako Boost Presnova Z Banana &Apple Diet

Ena izmed najbolj kritičnih sestavnih delov izgubi teže in povečanje energije je povečanje vaše telesno presnovo . Spremembe vsebine in pogostosti vaše običajne prehrane je eden od načinov za povečanje metabolizma , hkrati pa ohranja zdrav način življenja . Prehrana jabolk in banan je eden od načinov pomlajevanja vašega telesa s kalorijami , naravnih sladkorjev in kalija , medtem ko znižanje svoj ​​dnevni vnos kalorij . Tisto, kar potrebujete
banane Neomejeno Apples
Proste Prikaži več navodil

1

povečati frekvenco , v kateri boste jedli čez dan , medtem ko je zmanjšanje velikosti obrokov na obrok . Na primer ,povprečnega odraslega poje tri velike obroke na dan . Z banano in jabolko prehrane , bi jeste 5-6 manjših obrokov z dodatnimi obroki sestavljeni iz banano ali jabolko .
2

Jejte banane , skupaj z diuretikom , kot so kava ali čaj, vsak jutro za pomoč v prebavnem procesu ves dan . Po vsaki prehrani,banana na začetku vaš dan izboljšuje delovanje prebavnega skladbo, ki ima za posledico hitrejši porušiti vse hrane zaužijejo v nadaljnjih obrokov.
3

Zaužijte banana in jabolko tik pred aerobno ali anaerobno vadbo . Sladkorji iz jabolka zagotovi hiter dvig energije za pomoč vadbo , medtem kokalij iz banan preprečuje mlečna kislina zgraditi na mišice. Daljše treninge gorijo več maščobe in povečati vaš metabolizem .