Sadje , ki spodbujajo rast las

Izpadanje las prizadene tako moške kot ženske in dednost, stres, podhranjenost in visokimi stopnjami dihidrotestosteron (DHT) se lahko povzročil . Ali ste izgubili lase ali pa samo želite daljše ali debelejše lase , jedo sadje visoka vsebnost nekaterih vitaminov in mineralov , kot sta vitamina C in E , lahko spodbuja rast las . Vitamin C

Skupaj z bioflavinoids , pripomočki za vitamin C v obtoku do vašega lasišča kar spodbuja rast las . Dodate lahko vitamin C k vaši prehrani , ki ga jedo pomaranče , jabolka, grenivke , marelice , limone, limete , maline in jagode .
Beta karoten

vaše telo preoblikuje beta karotena v vitamin A, kot telo potrebuje. Ta pretvorba ne bo zgolj las že imate zdravo ( skupaj z vaših nohtov in kože ), ampak tudi pomaga spodbujati normalno rast las . Tu lahko najdete beta karotena v melone
Folna kislina

Pomanjkljivosti v folne kisline - .Vrsta vitamina B - lahko povzroči izpadanje las , zato je ključnega pomena za rast las , ki ga porabijo folne kisline v vaši prehrani . Jagode , pomaranče, melone , medene rose melone, maline , avokado, banane in lubenica vsi vsebujejo folno kislino .
Inositola

potrebujejo zadostno količino inozitola , drugo obliko vitamina B , da bi preprečili izpadanje las in spodbuja rast las . Če želite dodati inositola v svojo prehrano , jej melone, pomaranče, grenivke in druge agrume . Limone , vendar pa ne vsebuje inositol .
Vitamin E

Vitamin E izboljša prekrvavitev lasišča s krepitvijo vnos kisika . Lasni mešički potrebujejo pretok krvi raste. Mango in kivi vsebujeta virov vitamina E. jezik
magnezijev

Magnezij prispeva tudi k zdravi rasti las . Najdete mineral, banane , artičoke, in suhe fige .