Kaj živila vsebujejo ferulična kislina

? Ferulična kislina jeantioksidant na voljo v listov in semen različnih rastlin . Ta kislina pomaga preprečevati poškodbe celic povzročeno z ultravijolično svetlobo , hkrati pa zmanjšuje raven glukoze v krvi , ki varuje telo pred rakom , zmanjšuje simptome menopavze , kostni degeneracije , in zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Ferulična kislina lahko prav tako pomagajo izboljšati atletske sposobnosti z zmanjšanjem utrujenost. Ray Sahelian , MD, določa, da lahko ferulična kislina pomoč tudi v dvig rodnosti s povečanjem mobilnosti in celovitost sperme . Ferulična kislina se nahaja v majhni količini živil, ki jih lahko porabijo dnevno . Kava

Kava ​​je bogata z obveznimi fenolnih kislin , vključno ferulne kisline. Prav tako je bogata z kavne kisline in p - kumarne kisline , po dr Sahelian .
Zelenjavo

zelenjave, kot so špinača, beluši , in korenje so tudi bogata z ferulne kisline , v skladu s francoskega nacionalnega inštituta za raziskave v kmetijstvu .

celih zrn

Cela zrna , kot so polnozrnati , rjavi riž in oves vsebujejo dobra količina ferulne kisline . Cela zrna imajo številne antioksidativne prednosti in lahko pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka , glede na National Library of Medicine v ZDA.
Drugi viri

druga živila , ki so bogata z ferulne kisline so jabolka, hruške , ananas , citronsko sadje in arašidi .

dodatki so na voljo tudi , ki so verjeli , da jebolj zanesljiv vir ferulne kisline kot hrano.