jejte dieto , sestavljen v glavnem iz alkalne hrane ob hkratnem zmanjšanju uživanje kislih živil za zdravljenje kandidoze . Na splošno velja, alkalna živila vsebujejo največ sadja in zelenjave , medtem ko kisla živila vsebujejo meso in žita . TakoJedro alkalne prehrane je, da jedo bolj zdravo sadje in zelenjavo , hkrati pa zmanjšati svojo porabo mesa in zrna do zmernih količinah. Boste želeli, da okoli 50 odstotkov vaše prehrane , da je sestavljen iz alkalnih ogljikovih hidratov, preostanek pa je enakomerno porazdeljena med maščob in beljakovin virov. Boste želeli, da se v celoti izognili nekaj živil , kot je kvas uspeva na teh točkah . Vključujejo vse sadje (zaradi njihove vsebnosti sladkorja ), razen za jagode, citrusi , avokado in zelenih jabolk ; panirani meso; maslo in jajčni nadomestki; stročnice ; krompir ; kofein ; zrna katere koli vrste ; kvas ( kruh, alkohol , gobe, pecivo ); začimbe in kumarice . Osredotočijo na porabo pusto meso , zelenjave in morskih sadežev .
Meal Zamisli
Jajca so dovoljene za zajtrk , saj so vsi zajtrk meso , kot so slanina , šunka in klobase - samo se prepričajte, da zaokrožujejo obrok z zelenjavo bi povečali svojo skupno alkalnost . Zdravo kosilo na ta obrok lahko sestavljeni iz domačega piščanca solata postregli s skledo brokoli z olivnim oljem ali maslom. Zdravo večerjo na načrtu lahko sestavljeni iz žara od broiled piščanca postrežemo z velikim špinačo in paradižnikovo solato. Kot prigrizek čez dan , razmislite jedo oreške , kot so mandlji , orehi, ali ameriških orehov (ne pa tudi arašidi) , suho meso kot govedina ali trdih sirov . Medtem ko se lahko ta dieta zdi restriktivno, bo vredno, če lahko pomaga znebiti svoje telo kandidozo . Poleg tega se izgon teh zdravih menijskih za nekaj tednov bo zagotovo vam pomaga, da spusti nekaj kilogramov , kot dobro.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane