Kaj Foods ne sproži BIRR ?

Živila, ki sprožijo BIRR so ponavadi znano za obolelega . Ampak kaj živila so varni? Medtem ko se sproži razlikuje od osebe do osebe , obstaja veliko živil , ki jih lahko jeste , ne da bi GERB slabše. Škrob

Mnogi kažejo, jedo škrob , kot so testenine, polnozrnat toast ali riža z vsakim obrokom . To lahko
pomaga nevtralizirati učinke drugih živil , ki lahko dražijo vaše stanje .
Spremenjenih živil

nizko kislino pomarančni sok jepriljubljena izbira za GERB trpijo . Živila, ki so bila spremenjena , da bi preprečili draženje lahko vam omogočajo, da uživajo nekatere ne-ne -ih še niste okusili že več let .
Sadje in zelenjava

z izjemo agrumov in paradižnik , najbolj sveža hrana ne bo sprožila svoj ​​BIRR . Ker lahko mastne hrane lahkosprožilec , zamenjavo teh živil z zdravih izbir lahko pomaga .
Pusto meso

vitkejšo kosi vaših najljubših mesa bo vodila BIRR v zaliv. Bodite prepričani, da bi se izognili omak na osnovi paradižnika na predjedi za nadaljnje zmanjšanje vaše možnosti za prevrnitev .
Pijača

zamenjajte alkohol in kofeinske pijače , kot so kava z zeliščnimi alternativ . Ampak izogibaj poprove mete čaja , kot poprova meta je drugo priljubljeno GERB sprožilec .