Kakšne vrste živil Še nimate kalij

? Kalij,pogost mineral v sadju in zelenjavi , spodbuja zdravo delovanje celic , mišice in živčevje . Prav tako pomaga , da se prepreči zastajanje odvečne tekočine , znan tudi kot " napihnjenost . " Expert Insight

oseba, ki se lahko po navodilih svojega zdravnika , da zmanjšanje vnosa kalija, ki zaradi različnih razlogov , med drugim znižanje krvnega tlaka.
Vrste
vrste

Hrana , ki vsebujejo malo ali nič kalij večinoma vključujejo olja in sladkorja, brez pijače ali bonboni . Voda nima kalij

nič kalijevega

Živila , ki vsebujejo kalij, ne vključujejo koruznega škroba in pecilni prašek . ; bonboni kot M & Ms in Visoki C ; nizkokalorično gazirane pijače , kot so prehrana ali soda ; prašne mešanice pijačo, ki vsebuje umetno sladilo aspartam ; zelenjave , oljne repice , arašidov , sončnično in sojino olje; krajšanje in svinjska mast
zelo malo Kalij

Živila , ki vsebujejo zelo malo kalija vsebujejo destilirani alkohol , kot so viski, rum , vodka ali gin . ; ingverjevo pivo in druge soda pop ; margarine ; oljk; sir ; navaden bel riž ; piškotki sladkorja ; medu ; česen ; čebulo in paradižnik .
Opozorilo

presežek ali izčrpavanje kalija je lahko nevarno . Ker je kalijev običajno urejeno v jetrih , če ne deluje pravilno , lahko visoke ravni kalija povzroči ena , da bodo imeli nepravilen srčni utrip ali morebiti šel v srčni zastoj . Prvi znaki izčrpanosti kalijeve so omrtvelost ali šibkost .