Soy jogurt zdravstvene koristi

Soy jogurt je preprosto jogurt , ki je bil razvit z uporabo sojino mleko . Tako kot redni jogurt , sojina jogurt vsebuje zdravo laktobakterijami, ki pomaga spodbujati rast zdravih bakterij v vašem debelem črevesu . Soy jogurt je tudi maščobe na splošno nižje od rednih jogurt iz polnomastnega mleka . Srce Zdravstvene

Hrana izdelki z soje , kot so sojina jogurt , se je pokazalo , da imajo nekatere zdravstvene koristi za vaše srce. Po mnenju raziskovalcev na 1993 American Journal of Clinical Nutrition študije , udeleženci doživeli 12-odstotno znižanje ravni holesterola v ko porabijo od 20 do 25 gramov sojinih beljakovin in vlaknin na dan . Po tej študiji ,Ameriško združenje za srce izdal zdravstveno trditev, ki je povedal: " diete z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola , ki vključujejo 25 gramov sojinih beljakovin na dan lahko zmanjša tveganje za bolezni srca. "

diabetesa tipa 2

Soy jogurt lahko ima tudi prednosti za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 . V letu 2006 so raziskovalci iz Univerze Massachusetts , Amherst , izvedel raziskavo o rastlinskih snovi , kot so soja , ki vplivajo encimi, ki je usmerjen diabetes drog in odkril, da soja jogurt pomaga uravnavati encimov , ki vplivajo na raven sladkorja v krvi za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 . Soy borovničev jogurt, še posebej , je imel močan vpliv na encime.
Prebavil Prednosti

Soy jogurt vsebuje zdravo laktobakterijami, ki lahko pomagajo ohraniti vaš debelo črevo in prebavni sistem zdrav in lahko zmanjša tveganje za nastanek raka na debelem črevesu . Laktobakterijami najdenih v jogurt spodbuja rast zdravih bakterij v debelo črevo in zmanjša količino povzročajo raka kislin v kolonu. Te vrste zdravih bakterij v bistvu blokira škodljive snovi , preden lahko postanejo raka povzročajo v telesu .
Menopavza prejemkih

Na Japonskem , kjer so živila iz soje, s skupno so ženske le 33 odstotkov bolj verjetno, da se pritožujejo simptome menopavze , kot so v državah, kot so Združene države Amerike in Kanado .
Bone Health

Veliko živil, ki vsebujejo sojo , še posebej soja jogurt, so kalcij naravno visoko, kar lahko zaščitijo svoje kosti in pomaga preprečevati bolezni, kot so osteoporoza . Članek objavljen v letu 2005 iz Archives of Internal Medicine je poročal, da je bil porabljajo soje živila povezana z manjšim tveganjem za zlome kosti .