Pomen saharoza

Saharoza je leizmišljeno ime za namizni sladkor. Narejen je iz sladkornega trsa ali sladkorne pese , vsebuje tako glukozo in saharozo . Saharoza pakiranjih močan udarec , tistega, ki ga je treba vedeti o tem , da se ohrani dobro zdravje . Prednosti saharoze

Saharoza je pravzapravogljikovih hidratov . Telo potrebuje ogljikove hidrate za energijo , torej , saharoza, tako kot vse vrste za proizvodnjo sladkorja , je pravzaprav dobro za vaše zdravje . Nevarnost predstavlja porabijo preveč .
Zrušijo ogljikovih hidratov

preprosta ogljikovih hidratov , saharoze velja za enega najlepše vrst sladkorja . Fruktoza, glukoza in laktoza so tudi enostavni ogljikovih hidratov . Kompleksni ogljikovi hidrati , kot škroba , manj sladek in bolje za telo.
Pretiravanja

V Združenih državah Amerike , porabo sladkorja , ki ga je povprečni Američan je skyrocketed nevarnih ravneh. Ob preveč sladkorja lahko povzroči težave , kot so zatiranje imuniteto in zmanjšanje razpon pozornosti in sposobnost učenja. Lažje je prevelik odmerek na enostavnih sladkorjev , kot so saharoza, najdemo v večini soda, sladkarije in pakirano blago .
Bodite previdni s saharozo

Jasno je, da ne nastajajo vsi sladkorji enaka . Posladkate s sadjem in zelenjavo . So naravno vsebujejo saharozo. Telo obdela saharozo bolje, ko je neprečiščeno .
Izogibajte Junk Sugar

Ker je saharozaenostaven sladkor , lahko ga telo razgradi hitro. Saharoza jevrsta sladkorja najdemo v večini nezdravo hrano , in ko uživamo v velikih količinah , je glukoza enostavno razčlenjeni v krvni obtok . To lahko ustvari vzponih in padcih sladkorja v telesu , kar povzroči neželene učinke, kot so Ćudljivost .