Kaj pravzaprav je kalkulator indeksa telesne mase?

Kalkulator indeksa telesne mase (ITM) je spletno orodje, ki posameznikom pomaga določiti njihov ITM, merilo, ki kaže stanje njihove teže glede na njihovo višino. ITM se običajno uporablja za oceno, ali ima oseba premajhno telesno težo, zdravo telesno težo, prekomerno telesno težo ali debelost.

Kalkulator BMI običajno zahteva, da uporabniki vnesejo svojo višino in težo v standardnih enotah (npr. palci in funti ali centimetri in kilogrami). Kalkulator nato izvede izračune z uporabo vnesenih informacij za določitev vrednosti BMI.

Tukaj je osnovna formula, ki jo uporabljajo kalkulatorji BMI:

BMI =teža (v kilogramih) / višina (v metrih na kvadrat)

Na podlagi izračunane vrednosti BMI večina kalkulatorjev razvrsti posameznike v različne kategorije statusa teže, pri čemer upošteva standardne mejne vrednosti:

Prenizka teža: ITM manjši od 18,5

Normalna (zdrava teža): BMI od 18,5 do 24,9

Prekomerna teža: BMI od 25,0 do 29,9

Debelost (razred I): BMI od 30,0 do 34,9

Debelost (razred II): BMI od 35,0 do 39,9

Debelost (razred III): ITM 40,0 ali več

Medtem ko kalkulatorji ITM zagotavljajo hitro in preprosto oceno, je pomembno upoštevati, da ITM sam po sebi ne določa splošnega zdravja ali telesne sestave posameznika. Drugi dejavniki, kot so mišična masa, porazdelitev telesne maščobe in obseg pasu, prav tako igrajo pomembno vlogo pri ocenjevanju zdravstvenih tveganj, povezanih s težo.

Zato so kalkulatorji BMI najbolj uporabni v kombinaciji z drugimi zdravstvenimi ocenami in pogovori z zdravstvenimi delavci, da bi razumeli zdravstveno stanje osebe in po potrebi priporočili ustrezne spremembe življenjskega sloga.