Hranilna vrednost Brusnice posušene

Posušene brusnice pogosto štejejozdrav prigrizek . To se lahko zgodi, če se nesladkani med postopkom sušenja . Veliko vrst posušenih brusnic so sladkani, tako da boste želeli brati podatke o pakiranju , preden se odločimo , ali bodo brusnice v vaši prehrani . V službi

kmetijsko ministrstvo ZDA opredeljuje eno porcijo posušenih brusnic kot eno tretjino skodelice ali 40 gramov . Priročnik se nanaša na suhe brusnice sladkane .
Kalorije

Ena porcija posušenih brusnic ima 123 kalorij . Kalorij v suhih sladkane brusnice , prihajajo pa iz ogljikovih hidratov v suhem sadju .

Fat

Posušene brusnice so hranaz nizko vsebnostjo maščob . Ena porcija ima 1 gram maščobe , tako da boste morda jih je treba upoštevati za malico na vašem nizko vsebnostjo maščob prehrane.
Sladkorji

Posušene brusnice že vsebujejo naravne sladkorje . Še bolj se doda med postopkom sušenja za sladkanega sorte . Ena porcija ima 26 gramov sladkorja .
Vlaknine

Posušene brusnice , sodober vir vlaknin . Ena porcija ima 2 gramov vlaknin . To je 9 odstotkov vašo dnevno priporočeno količino .