Belega tuna &Rast las

Tanka , počasi rastoča las je lahkoznak notranje pomanjkljivosti , ni problem slabe nego las . Za krepitev las in spodbuja novo rast , poglej na svetovnih oceanov . Beli tun je gosto s hranilnimi snovmi , ki se hranijo lase od znotraj navzven . American Heart Association priporoča dva obroka mastnih ribtedensko , in tuna jedobra izbira . O Fish

se ribe za ribolov tunov Beli najdemo v odprtih tropskih morij , kot tudi v Sredozemskem morju . Eden ribe lahko tehta skoraj 100 £. Tuna jeodličen vir hranilnih snovi, potrebne za zdrave lase .
Omega-3

belega tuna, je visoko v omega- 3 esencialnih maščobnih kislin, ki so znane po njihovi protivnetne lastnosti. Ta hranila so ključnega pomena za zdrave lase , da bo še vedno mehka , sijoča ​​in raste . Omega-3 ni naravno proizvaja v telesu , zato je pomembno, da dopolnijo svojo prehrano z njimi. Če ste trpijo zaradi suhe , lomljive , ali lomljenja las , morda primanjkuje dovolj omega-3 maščob v vaši prehrani .
Canned

Don ' t zaloge na tune v pločevinkah, ne da bi prebrali drobni tisk . Vaši lasje bodo imeli koristi samo iz določenih vrst , ter nekatere metode konzerviranja občutno zmanjša količino omega-3 v tuna. Če je albacore konzervirana v olju , bodo omega-3 v ribjem raztopimo v olju in se izgubi, kolahko izpraznijo . Vendar, ker maščobe in vodo ne mešajo , tuna v pločevinkah v vodi, vzdržuje svoje omega-3 .
Troll - Caught

las, ki je res raste močna , kupite vaš tuna sveže in troll ujela - . Ta tehnika uporablja počasnih čoln za ulov tuna (metoda, ki je trajnosten in ima nizko vpliv na okolje ) , inribe so mlajši in manjši kot običajno , ujete - belega tuna . Zaradi svoje mladosti , panula , ujetih rib imajo precej višjo raven omega-3 , kar pomeni, svilnata , močnejše lase za vas. Bodite previdni , saj je večina tuna, ki se prodaja v trgovinah z živili ni troll ujetih - . Lahko nakup teh rib na spletu ali neposredno od ribičev
Mercury zastrupitve

ne pretiravajte belega tuna , ali vaše lase lahko dejansko trpi . Večina rib vsebuje sledove živega srebra , zelo strupeno kovino . Zastrupitev živo srebro lahko povzroči izpadanje las , tako da sledijo smernicam FDA za ženske in otroke , in ne porabijo več kot 6 oz . svežega beli tun na teden .