Živila ali zelišč, ki so dobre za prekrvavitev

Zdrava obtoka je pomembno vlogo pri ohranjanju telesno presnovo , po mnenju dr Mark Stafford z UAB medicino v Birminghamu v Alabami . In ko je cirkulacija slaba , jo občuti v mrzle roke in noge . Hladno vreme in anksioznost lahko povzroči slaba prekrvavitev . Ljudje s srčnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom so prav tako ogroženi . Nekatera zelišča , čeprav lahko izboljša cirkulacijo . Hawthorne

V začetku leta 1800 , ameriški zdravniki začeli , da priznajo Hawthorne za njeno učinkovitost pri zdravljenju ljudi z obtočil in dihalnih težav , glede na University of Maryland Medical Center . Hawthorne jetrnova grm najdemo po vsem svetu . Raste na sončnih , gozdnatimi območji . Vsebuje antioksidante , ki pomagajo uničiti proste radikale , flavonoide in oligomernih procianidini , ki širijo krvne žile in ščitijo krvne žile pred poškodbami, izboljšuje krvni obtok po vsem telesu . Hawthorne je na voljo v tekočih izvlečkov, tinktur in obliki kapsul. Čaj lahko tudi iz posušenih listov, jagode in cvetje Hawthorne . Čeprav Hawthorne jevarno zelišče , se pogovorite s svojim zdravnikom , preden jo , saj lahko interakcijo z nekaterimi drogami in drugih zelišč .
Lavender

Sivka jepomirjujoče zelišče , ki se lahko uporabljajo v kopeli za pomoč za težave tečajnih , po University of Maryland Medical Center . Uporablja se predvsem kot dišava v mil in šamponov . Sivka je prav tako učinkovito kot olje , ki se lahko odrgnjenem v kožo , lajšanje bolečin revmatoidnega artritisa . Naredite sivke čaj namočen z 1 do 2 tsps . Celoten sivka v vodi za 10 do 15 minut, enkrat do trikrat na dan . Uporabljajte le celotno sivke na čaj ; olje sivke se ne sme zaužiti .
Rosemary

Rožmarin jerastlina pogosto uporablja kot začimba pri kuhanju in tudi kot dišava v mila in kozmetiko . Rožmarin antioksidantske lastnosti , s čimer odpravi prostih radikalov. Prav tako lahko izboljša pretok krvi. V čaju , strma 6 g Posušen rožmarin z 2 skodelici vrele vode . Prav tako se lahko sprejme tudi v obliki tinkture z zaužitjem 2 do 4 ml trikrat na dan . Ali pa vzemite 1 do 2 ml ekstrakta trikrat na dan .