Low - Fiber Diet

Po HealthCastle.com je dieta vlaken pogosto predpisani za zdravljenje nekaterih gastrointestinalnih stanj, kot so Crohnova in kolitis , kot tudi izkoristil za okrevanje po nekaterih kirurških postopkov vključuje debelo črevo . Prehranaz nizko fiber preprosto nanaša na težke omejitve obeh topnih in netopnih vlaknin v svoji prehrani , ki zahteva , da se izogibate določenih živil , hkrati pa substitucije znižati neto količino vlaknin , ki ga porabijo na dan. Low- Fiber Nasvet

Glede na kliniki Mayo , morate prizadevati omejiti uživanje živil z visoko vlaken , kot so sadje, zelenjava in celih zrn na ne več kot enega ali dveh obrokov na dan. Živila, da bi se izognili vključujejo težko prebavljiv , vlaknenih predmete, kot so rjavi riž , suho sadje , fižol, grudast arašidovo maslo , oreščkov , semen, s pokovko in kokosa . Namesto teh postavk , se osredotočajo večino vaši prehrani okoli porabe nadomestkov nizko vlaken , kot so rafiniranih (bela) moke postavk - kruh , testenine , valji, rezanci in žit. Nekateri sadje je povsem sprejemljivo, da porabijo toliko časa, kolikor ga nima kožo na njej ali semen . Mlečni izdelki so še rezana kos dieto z malo vlaken , skupaj z mesom vseh vrst , jajc in belega riža .
Low- Fiber Meal Planning

Upoštevajte, da v skladu z dieto z malo vlaken ne pomeni, da sme zanemariti cilja uravnotežene prehrane . Ne glede na vaše trenutne prehranskih omejitev , morate še vedno prizadeva , da porabijo kot hranljivo dieto , kot je mogoče . Da bi to dosegli , da vsak obrok pojeste vsebuje vir pustega beljakovin (vse vrste mesa ) , zdrave maščobe ( to bo navadno sestavljeni iz olj , kot so mnogi drugi viri zdravih maščob omejena z naravo nizko vlaken prehrana ) in nekatere vrste sadja ali zelenjave - zato, ker ste dovoljena 1-2 obrokov na dan , lahko imate pol služi z vsakim obrokom zagotoviti svoje telo z nekaj dodatnih vitaminov in hranilnih snovi. Končno, vključujejo bele moke artikel nadomestke zgoraj naštetih , vendar poskusite ne jesti - cilj je omejiti obrokov bele moke postavk do največ dveh vsakem obroku, da se prepreči pridobivanje telesne teže , medtem ko so na dieti z nizko fiber
<. br>