Peanut Butter Prehrana

Arašidovo maslo mora uradno vsebujejo 90 odstotkov najmanj v arašidov in brez umetnih sladil , barvil ali konzervansov --- ampakzdrava verzija brez sladkorja , kot dobro. Beljakovin in vlaknin

1 oz . služijo arašidovega masla zagotavlja 8 g rastlinskih beljakovin , več kot katera koli druga metuljnic ali oreh. Njena 1,9 g vlaknin je približno 1/10 , kar potrebujete vsak dan --- med dve rezini polnozrnatega kruha potroji ta znesek .
Fat

arašidovo maslo ima visoko vsebnost protivnetno mono - in polinenasičenih maščob, ki pomagajo zmanjšati LDL holesterol (slabi naravi) in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in diabetes .
Vitamini

služijo oskrbo skoraj 1/4 dnevne zahteve za antioksidanta vitamina E. Niacin uravnava prebavo in živčni sistem in raven krvnega sladkorja . B kompleks vitamini pomagajo oskrbujejo možgane s razpoloženja dvigal dopamin, adrenalin in serotonin .
Drugih hranil

Arašidovo maslo vsebuje tudi magnezij, folate , bakra in arginin, vse ki pomaga pri preprečevanju bolezni srca.
Zdrave dobrote

Poglej v vašem zdravstvenem trgovini s hrano za stroj, ki zmelje kikiriki na site.Spread arašidovo maslo na korenje , zelena, brokoli , cvetača ali apples.Addžlico kikirikijevega masla na svoj jutranji smoothie .