Kaj jeglikemični indeks za rdeče vino ?

Rdeče vino ima oceno 44 na glikemičnim indeksom , po BL publikacije in NHL ministrstev . Kalorije

Ena porcija ali pet unče rdeče vino vsebuje 125 kalorij , po NutritionData.com . Osem - šest odstotkov jih najdemo v vinu kalorij prihaja iz alkohola , medtem ko 14 odstotkov jih najdemo v vinu kalorij prihaja iz sladkorja .
Vitamini

Kljub svoji visoki vsebnosti kalorij , rdeče vino ima le en odstotek priporočenega dnevnega vnosa kalcija in štiri odstotke dnevnega priporočenega vnosa železa na porcijo , glede na NutritionData.com .
Natrijev

eden od petih tekočina unčo prestajanje rdeče vino vsebuje le šest miligramov natrija , v skladu s NutritionData.com .
Red Wine

ena porcija rdečega vina vsebuje štiri gramov ogljikovih hidratov , en gram iz sladkorja in tri grame od alkohola , po NutritionData.com
The Good

rdeče vino vsebuje malo nasičenih maščob , natrija in holesterol , po NutritionData.com . Rdeče vino lahko upočasni tudi staranje. ( Ref. 3 ).
Bad

Rdeče vino vsebuje kalorij , ki prihajajo predvsem iz alkohola in sladkorja , po NutritionData.com .