Prehrana Gorčično seme

Gorčično seme imajo pikanten okus, ki lahko izboljšajo številne jedi , od solate do zrezek. Poleg tega, da slastno , gorčična semena so nekatere prehranske koristi za ponuditi. Če delate na ohranjanju zdravega načina življenja , morda gorčičnih semen jeodličen dodatek za vaš režimu . Maščobe in kalorije

Gorčično seme so maščob in zelo malo kalorij . Ena čajna žlička gorčičnih semen, ima le 15 kalorij in manj kot en gram maščobe , z zelo sledeh nasičenih maščob . Semena lahko dodate okus jed brez dodajanja dodatnih maščob in kalorij . Nekateri prehrana živila lahko vljudno ali okusa ; gorčična semena lahko pomaga začimb stvari malo .
Holesterol in natrijev

Ena čajna žlička gorčično seme ne vsebuje holesterola , in zelo sledov natrija. Nekdo na dieti z malo holesterola ali malo natrija lahko dodamo gorčična semena v svojo dieto brez skrbi . Gorčično seme gredo super z veliko različnih živil .

Beljakovin in vlaknin

Gorčično seme , sodober vir prehranskih beljakovin in vlaknin . Samo eno žlico ima dve gramov vlaknin in tri gramov beljakovin . Nekaj ​​obrokov na dan, lahko prispeva k pomembnemu dnevni vnos vlaknin in beljakovin .
Drugih hranil

Gorčično seme so tudiodličen vir vitaminov in drugih hranilnih snovi , kot kot so kalcij, železo , magnezij, fosfor , mangana in selena , vsi , ki so zelo koristni . Gorčično seme je lahkoodličen dodatek k zdravi prehrani .
Kako Get Gorčično seme

Gorčično seme mogoče najti za prodajo v začimba oltarja kakršnega koli večjega trgovina shranjevanje ali trgovini z zdravo hrano . Lahko jih zmeljemo in zmešamo z vodo , da dobimo pasto , ali razpršimo kot suh prah (lahko našli tudi gorčico zdrobi in prodaja v obliki prahu ) . Gorčična semena lahko dodate začimb za skoraj vsako hrano , ki jo izberete .