Zdravstvene Prednosti Chia semen

Chia semena ( Salvia hispanica ) so zaslužili veliko slavo za njihovo uporabo v Chia Pet novosti . Vendar pa so tudistoletne osnovno živilo za Indijance , ki so vrednotene semena za njihove zdravilne lastnosti in prehranjevalnih koristih . Danes so ljudje vedno bolj zavedajo teh koristi . Omega-3

Chia semena ponujajo eno najbogatejših virov hrane za omega- 3 esencialnih maščobnih kislin. Te so bogate z beljakovinami , prehranskih vlaknin in antioksidantov tudi .
Blood Sugar Levels

Chia semena, ki se prebavi počasneje kot v drugih ogljikovih hidratov , pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi . To je koristno za pomoč pri diabetikih upravljati svoje ravni sladkorja v krvi .

Hujšanje

Chia semena so koristna pri prizadevanjih za hujšanje z dodajanjem večino živilom , ki pomaga dieti potešitev lakote z manj hrane in ostanejo zadovoljni dlje.
Athletic uspešnost

Chia semen koristi atletske uspešnosti , tako da pomaga povečati raven energije , kakor tudi z ohranjanjem športnik hidrirani za daljše obdobje vadbe. Starodavni Azteki so ga" teče hrano " pozval zaradi njene sposobnosti za povečanje vzdržljivosti.
Mehi

Chia semena imajo ogromno hidrofilne lastnosti, ki pomagajo uravnavati ravnovesje elektrolitov in ohranjati telo ustrezno hidrirani . Lahko absorbirajo toliko kot 12-krat svojo težo v vodi .