Quantum Wellness Detox Diet Recepti

Wellness in izpolnjevanje so lastnosti vsakdo upa, da vključi v svoje življenje . En program razstrupljanja, ki ga je zasnoval Kathy Freston trdi, da ne samo to . Freston poziva, naj ji detox program, Quantum wellness . Osem stebrov spodbujajo zdravo življenje skozi meditacijo , sistem dnevnih ciljev , uresničevanje in vegansko prehrano. Quantum Wellness knjiga vsebuje 45 veganske recepte ; vsak od teh obrokov izključuje meso, mlečne izdelke , alkohol, kofein , sladkor in gluten . Recepti so varni za diabetike in posameznikov z večino alergijami hrane. Quantum Wellness

ospredju knjige je zavestno prehranjevanje . Večina od nas pogosto jedo nezavedno in sploh ne vem, kaj in zakaj jemo . Quantum Wellness izpodbija bralca, da gredo na 21 dni vegansko detox dieto za spodbujanje zavestno zavedajoč prehranjevanja . Zavedajoč prehranjevanja je pomemben, ker nam pomaga ustaviti svoje slabe prehranjevalne navade in se osredotoča na prehranjevanje za preživetje in prehrano kot odgovor na dolgočasja , različnih čustev , nagonov , požrešen in užitek išče . Knjiga uporablja veganski dieti , sajavtor meni veganske prehrane, so bolj zdravi in ​​bolj humano . Knjiga govori veliko o tem, kako nečloveško komercialnih klavnic prakse ,dejstvo, da so številne živali, ki jo jemo hrano črpa polna hormonov . Mesni in mlečni cene so prav tako zelo visoka . Jedo vegansko prehrano, ki vam bo pomagal čustveno , prehransko in tudi finančno .
Recepti

prehrana Quantum Wellness izključuje živalske proizvode , meso, kofein , alkohol in sladkor . Recepti , ki so sprejemljive za jesti , ko ste na dieti , vključujejo : - jekla cut ovsena kaša z orehi, rozinami in agave nektarja ; tofu scramble ; inzaviti tofu . Sestavine v tofu žoga eden sladko čebulo narežemo na kose , 5 mletega česna , 2 žlici. prehranski kvasa , 1/2 TSP . razlog ingver , 1/2 žličke . čilija v prahu , 1/2 rumena ali zelena paprika , semeni in sesekljan , 1 £ podjetje tofu narežemo na ugriz velikih kosov , 2 do 3 žlice . ekstra deviško oljčno olje , sveže mleti poper po okusu , sveže snipped drobnjak po okusu in tamari po okusu. Vi segrejte olje v ponvi in dodamo čebulo , česen , kvasa in začimb , dajanje v najem jih kuhamo nekaj minut . Nato dodajte v gobami in papriko , kuhanje , dokler se ne zmehča. Dalje, kuhamo tofu in paradižnik in potresemo v preostalih sestavin .

Tofu zaviti Sestavine vključujejo 4 žlice . olja , 1 žlička rdeče paprike kosmičev , veganski zrezek začimbe, 2 sesekljani srca zelena solata , sol in poper po okusu , 4 zdrobljena stroka česna , limonin sok in lupinico in 2 špinača tortiljo obloge . Začnite s segrevanjem 2 žlici. olje v ponvi . Nato dodajte v rdeči poper, zrezek začimbe, česen in kuhamo 10 minut. Dodaj v tofu , dušenje , dokler se ne porjavi . Pustimo, da se sestavine , da se ohladijo in jih nato zmešamo v skledi solate . Dodaj v limonin sok in lupinico , sol, preostalo olje in poper . Nato nekoliko segrejemo tortilje in jih napolnite z mešanico solate in jih zavil .