Živila z št Beljakovine

Nekatera živila pa v resnici ne vsebujejo beljakovine sploh. V resnici pa je skoraj nemogoče , da bi našli dobro uravnoteženo prehrano , ki ne vsebuje nekaj sledove beljakovin . Medtem ko je prepoznavanje živil z malo ali brez beljakovin lahko pomaga ljudem, ki potrebujejo , da gledajo svoje vnos beljakovin , ni priporočljivo, saj s ponavljanjem prehranjevanja navade ali življenjski slog . Zmote

obstaja takšna stvar, kot dieti brez beljakovin ni . Protein ne more biti nikoli povsem izločiti iz prehrane , brez strašne posledice za zdravje . Beljakovine najdemo v sledovih celo v večini niso beljakovinskih virov hrane .
Identifikacija

Non- beljakovinska živila , ali živilo z sledovih beljakovin , so sladkorji , maščobe, kot maslo in sadeže . Živila z zelo majhno količino beljakovin vključujejo zelenjavo in škrobi , kot so kruh in testenine .

Prednosti

Ljudje z nekaterimi boleznimi ledvic ali jeter potrebno sledijo dieti z malo beljakovin , saj lahko presežne ravni ali celo normalno raven beljakovin v veliki meri vplivajo na normalno delovanje teh organov.
Opozorilo

povprečna oseba potrebuje zaužiti vsaj 40 g beljakovin na dan za vzdrževanje dobrega zdravja . Prehrana, ki je sestavljen izključno iz sladkorjev in maščob lahko povzroči številne neželene učinke na zdravje , od debelosti do diabetesa do oslabljenega delovanja organov.
Napačne

rastlin , ki temelji ali vegetarijanska diete lahko v resnici vsebujejo velike količine beljakovin , saj veliko hrana na rastlinski osnovi , so pomembni viri beljakovin , kot so fižol in kvinoja .