Hranilna vrednost paradižnikovega soka

Paradižnikov sok jezdrava pijača . Vsebuje številne bistvene hranilne snovi in , zlasti v svoji naravni obliki , je nizka pri sestavinah , da se morate izogibati . Kalorije

Tipična paradižnikov sok ima okoli 40 kalorij na obrok , ampak glede na znamko , se lahkoštevilo kalorij v razponu od 35 do 60 let.
Vitamini

Paradižnikov sok jepresenetljivo dober vir številnih pomembnih vitaminov . Prestajanje paradižnikovega soka ima skoraj četrtino dnevnega priporočenega vitamina A in skoraj tri četrtine priporočenega vitamina C. Prav tako je visoko vsebnost vitaminov B -6 in K.

Minerali

Čeprav je verjetnonajbolj pomemben mineral najdemo na prehranske dejstev chart, je tudidober vir kalija, niacina , tiamina , magnezija in fosforja , med drugim. paradižnikov sok jezik železo
maščob in holesterola

najbolj komercialno prodajajo paradižnikov sok je brez holesterola in brez ali skoraj brez kakršnih koli vsebnostjo maščob , kot dobro.
Sladkor in Salt

vsebnosti sladkorja in soli predstaviti le morebitne slabosti za vključitev paradižnikovega soka v vaši prehrani . Sladkorji v večini paradižnika sokov pristopiti devet gramov na porcijo , blizu tiste v nekaterih sladkih žitaric . Paradižnikov sok , da je sol dodal ima lahko več kot četrtino svojega dnevnega natrija na obrok . Po drugi strani pa je paradižnikov sok ima seveda samo zanemarljive sledove natrija , ko se še ni dodal sol .