Ena vrsta nevropatijo vpliva na vaše motorične živce , in druge tvoje senzoričnih živcev . Bolečina , mravljinčenje in odrevenelost so splošni simptomi periferne nevropatije . To pogosto vključuje hitre in ostre napade bolečine , ki pogosto poslabšajo ponoči . Drugi simptomi so izredno občutljivost na najmanjši dotik in izgubo ravnotežja in koordinacije , v skladu s klinike Mayo .
Hrana
zdrava prehrana z nizko vsebnostjo sladkorja in visoke v sveže pridelke in vlaknin lahko pomaga omiliti veliko simptomov. Stročnice , kot so grah , fižol in leča pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja . Hladno vodo, ribe , kot so losos z omega - 3 maščobnih kislin, je lahkohranljiv dodatek in pomaga uravnavati vaš krvni sladkor.
Dopolnila in vitamine
Vitamin C je lahko zelo koristno pri lajšanju nekatere bolečine periferno nevropatijo . Raziskava iz univerze v Massachusettsu je pokazala, da je 250 do 500 mg na dandodatek vitamina C lahko blokira encim , ki lahko povzroči nevropatijo pri sladkorni bolezni . Alfa lipoična kislina lahko pomaga oko in zdravje živcev, inpriporočeni odmerek po spletni Medical News je 600 mg na dan. Vitamin B kompleks je super za splošno dobro zdravje in tudi vodotopne vitamine , ki lahko pomagajo lajšanje bolečine živca .
Razne
kapsaicin , ki prihaja v obliki kapsul kot tudi lokalno zdravljenje , je izdelan iz vroče pekoče paprike . Spodbuja dobro prekrvavitev in lahko zmanjša nekatere bolečine. Če imate radi vroče paprike , poskusite jih dodate na svoj kuhanje. Ginkgo biloba lahko pomagali s cirkulacijo v nogah in rokah . Preverite pri svojem ponudniku zdravstvenega preden poskušate to , saj jeza redčenje krvi lahko moti drugih predpisov .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane