Jajčevec Prehrana

Segajo v odtenkih temno vijolične do mauve in sort v beli in rumeni , jajčevci so polna hranil. Te hranilne snovi lahko pomaga ljudem , ki so videti, da ohranja optimalno zdravje. Jajčevci so malo kalorij in kot nalašč za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Prehranski

Jajčevce nisodobra izbira za nekoga z visokim krvnim tlakom , z 1 skodelico jajčevca, narezane 1 - palčni kocke , ki imajo 33 kalorij, 0 g nasičenih maščob , 0 g holesterola, 8 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin , 1 g beljakovin in 237 g natrija.
vitamini

Čeprav visoka vsebnost natrija, jajčevci vsebujejo dobre vitaminov , kot so vitamini B3 , B1, B6 , C, E in A , kot tudi karotenoid in beta karotena .

Minerali

jajčevci soveliko virov rudnin . So vključeni mineralov, kot so kalcij, železo , magnezij, bor , mangan, fosfor, kalij , cink, selen , vitamin P in citrin . Jajčevce vsebuje tudi phytonutrients , ki izvirajo iz rastlinskega materiala , in so pomembni pri preprečevanju in zdravljenju bolezni .
Jezik fitonutrienti

fitohranil , ki izvirajo iz rastlinskega materiala , so pomembni preprečevanje in zdravljenje bolezni .
Prednosti

Dodajanje jajčevcev na dieti je koristno zaradi svojega proti raku , na protimikrobna zdravila , anti- LDL in protivirusnih lastnosti.