Zakaj jeuravnotežena prehrana pomembna ?

Z vsemi prehrana FAD med , živila, in programov na trgu, je enostavno zamenjati zdrave prehrane z dieto zgolj za hujšanje . Pomen prehrane bilance lahko merimo na imunski sistem telesa , kakor tudi zobozdravstvene , telesno in duševno zdravje . Preprečevanje /Solution

Imunski sistem se varuje in ščiti pred bakterijami, virusnimi infekcijami in drugimi škodljivimi zadevami . V skladu s Cleveland Clinic , lahkoimunski sistem utrjen s povečanjem antioksidanti, hranil in mikrohranil . Oslabljen imunski sistem dopušča ste dovzetni za bolezni in bolezni.
Tveganja sladkor

Sladice dodajajo nobene hranilne vrednosti na vaši prehrani , in če je vaša prehrana vsebuje živila ali pijače visoka vsebnost sladkorjev lahko prispevajo k težave z zobmi , kot so zobozdravstvene razpada . Poleg tega lahkodieta kalcija in magnezija hitro povzroči težave z zobmi .

Vpliv prehrane na splošno zdravje

telesne in duševne učinke slaba prehrana sta velika . Zaradi bolezni srca do migrene , lahko prehrana prispevajo k široko paleto zdravstvenih vprašanjih. V nasprotju s tem lahko dobili na uravnotežene prehrane bi občutno razliko v razmerah , kot so diabetes , prebavne motnje , depresije , hiperaktivnosti in motnjah .
Identifikacijo

dnevni vnos hrane je treba meriti glede na Oddelku za kmetijstvo in razvoj podeželja hrane piramide v ZDA. Piramida jediagram , ki kaže, koliko porcij iz vsake skupine hrane bi morali vključiti v vaši dnevni prehrani . Uporablja v povezavi z vašim individualnim prehranskih smernicah , kot je določeno z zdravnikom , lahkoprehranska piramida pomaga ciljna območja, kjer je vaša prehrana pomanjkljiva. Našli povezavo s smernicami v vire .
Potencialni

stres , pomanjkanje spanja in prekomerna telesna teža prispeva k mnogo zdravstvenih vprašanjih. Prehrana ustrezno porazdeli med bistvenimi prehranskih skupin ima dodano potencial za zmanjšanje stresa , izboljša spanec , poveča energijo in vam pomaga vzdrževati idealno telesno težo .