Phentermine Živila

Phentermine jezaviralec apetita , ki prizadene osrednji živčni sistem . Deluje tako, da vplivajo na nevrotransmiterjev zmanjša apetit. Ko jemljete phentermine , obstajajo nekatera živila lahko jeste , da vam bo pomagal izgubiti težo. Cela zrna

Jejte celih zrn v povezavi z fenterminom , ki vam pomaga izgubiti težo. Cela zrna so napolnjene z obeh vrst vlaken --- netopnih in topnih . Netopne vlaknine spodbuja pretok materiala skozi vaš prebavni sistem in povečuje fekalij . Jejte veliko celih zrn , ki so visoko v netopne vlaknine , vključno z visoko vlaken žitih, polnozrnatem in celih zrn kruha in testenin in rjavega riža . Topno vlakno raztaplja v vodi , da se tvori gel podobnega materiala , in lahko pomaga znižati raven holesterola in glukoze . Jedo zrna , ki so visoko v topne vlaknine , vključno z ovseno kašo in fižol.
Lean Beljakovine

Pri sprejemanju phentermine , je prav tako pomembno, da jedo prave vrste beljakovin . Izberite pusto , malo maščob vire beljakovin , kot so ribe , piščanca in purana . Držijo pusto govedino in svinjino , kot ribica , ledji in bok.

Sadje in zelenjava

Pri sprejemanju phetermine , palica z sadja in zelenjave z visoka vsebnost vode , saj ta živila , ki vam pomaga počutijo bolj poln , kar vodi v večjo izgubo teže . Izberite sadja in zelenjave , kot so lubenice , solate, agrume , melone , kumare, zelena in paradižnik .
Snacks

Če nimate nobenih sadja in zelenjave strani pa obstajajo številne druge možnosti, malica , ki so dobri za tiste, pri čemer phentermine . Humus z celih zrn krekerji je visoko - fiber, srce zdrav prigrizek. Lahko tudi jesti prigrizke , kot so pokovka , soje čipov, 100 kalorij prigrizek paketov, godalni sir, Jello in zamrznjen jogurt.
Pijača

Prav tako pomembna kot vrste zaužite hrane so pijače piješ , ko ob phentermine . Spijte vsaj osem kozarcev vode vsak dan , in držijo z nizko - kaloričnih pijač , kot so kava, čaj in posneto mleko . Izogibajte se soda in druge gazirane pijače , ki lahko vznemirijo vaš želodec .