Granatno jabolko sok granatnega jabolka proti Izvleček

granatno jabolko jesadež z Zdravilen koristi in starodavnih korenin . Njena antioksidant moč večja od rdečega vina , borovnic in zelenega čaja. Ne samo, da granatna jabolka imajo višjo koncentracijo antioksidantov , bu njih je tudi višje kakovosti . Antioksidanti v granatnih jabolk nevtralizira 77 odstotkov prostih radikalov pridejo v stik z njimi, v primerjavi z rdečim vinom ( 46 odstotkov), borovnic ( 33 odstotkov) in zelenega čaja ( 10 odstotkov) . Vam ni treba jesti sadje , da uživa koristi šipek; lahko tudi piti sok ali pa šipek ekstrakta dodatke. Identifikacija

granatno jabolko jejabolko velika sadje z rdečim , usnjata zunanjosti. V notranjosti jegobasto material, ki ima več rdeče, grah velika semena. Ta semena sole užitni del sadeža .

Granatna jabolka so gojili že v antiki po vsem Bližnjem vzhodu , Severni Afriki in nekaterih delih Evrope . Granatno jabolko je eno od živil , navedenih v Svetem pismu in je pohvalil tudi v starodavnih egipčanskih spisih in umetnosti .
Antioksidanti

Granatna jabolka vsebujejo visoke ravni antioksidantov , ki so molekule, ki nevtralizirajo škodljive molekule , imenovane prosti radikali . Menijo, da so prosti radikalivodilni vzrok bolezni in staranja , saj lahko poškodujejo DNA in ubiti zdravih celic . Oni so v onesnaženosti zraka, cigaretni dim in sončnih UV žarkov , vendar uživanje hrane z visokim vsebnosti antioksidantov , kot so granatna jabolka , lahko pomaga v boju proti njihove učinke.
Sok proti citat

Pri odločanju , ali naj dodamo sok granatnega jabolka ali izvleček granatnega jabolka na svoj režim ,sok jecenejša opcija , saj je potrebno manj časa za obdelavo in trud. Vendar pa lahko sadni sok dodamo veliko kalorij in sladkorja v vaši prehrani , tako da mnogi ljudje odločijo ekstrakt namesto tega.

Ekstrakt prihaja v kapsulo in tekoči obliki . Medtem rastlinski izvlečki ponavadi dražji od sokov , so prikladno . Plus , izvlečki so bolj koncentrirana , tako da vam ne bi bilo treba toliko porabijo .
Kateri je boljši ?

Ljudje z aktivnim načinom življenja verjetno ni treba skrbeti, granatno jabolko sok , ki imajo negativen vpliv na njihove prehrane . Ima prijeten, saden okus , in ne predstavlja nobene nevarnosti za zdravje, kdaj je uporabljen v zmernih količinah . Vendar, če ste poskušali omejiti vnos kalorij ali imate sladkorno bolezen ali druge težave glukoze v krvi , biekstrakt bitiboljša izbira .
Premisleki

Medtem ko granatna jabolka sozdrava hrana, njihovi sokovi in ekstrakti ni nadomestiti zdrave prehrane in vadbe . Ti izdelki naj bi se dopolnjevali zdravega načina življenja . Tudi piti veliko kalorij in fruktoze , ki presega ti bo več škode kot koristi na dolgi rok .