Kako Dodaj koruznega zdroba za diete in hujšanje aidsa

Medtem ko je večina dieto in hujšanje pomoči na trgu danes učinkovita , veliko premalo snovi in udeležencem nezadovoljni s svojimi možnostmi obrokov oditi. Vključno z nekaj koruzni zdrob s prehrano in hujšanje pomoči lahko pomaga , da dodate na nek dodaten okus in hranilnih snovi v mnogih komercialnih izdelkov . Vendar pa je treba sprejeti nekatere upoštevati , da se prepreči nenamerno ogrozili verodostojnost vaše prehrane v zasledovanju za možnost bolj okusnega obroka. Tisto, kar potrebujete
Food lestvice
Notebook ali prenosni računalnik
Proste Prikaži več navodil

1

Izkoristite visoko kakovostno lestvico hrane odtehtati del žitnega živila za dodajanje za izbrani izdelek. Tehtanje vaš koruzne vnaprej vam omogoča, da bolj natančno sledenje hranilne spremembo , ki jo je svoj ​​obrok manipulacije in obdržati več nadzora nad dieto prizadevanj . Kot lahko neposneti kalorij privede do nezaželene telesne mase ( ali nenamerne okvare ), medtem ko je na dieti , boste želeli biti natančni in pomenita vsak gram koruzni zdrob , ki jih dodate na kateri koli izdelek .
2

Opomba količino koruzne moke , ki jo dodajate izdelek , zapisala prilagoditev v dnevniku hrane bodisi v stari prenosni računalnik ali računalniške datoteke. Poleg pisanja določitvi dodatnih kalorij iz koruzni zdrob , zapišite vsa živila , ki ste porabijo ves dan . To vam bo omogočilo , da bolje izmerite skupno vnos kalorij , medtem ko dieto , in da drobne popravke, ki bodo vodili k bolj obsežno in dolgotrajno izgubo teže .
3

Ne pozabite, da pomenita dodatno pereče značilnosti koruzni zdrob drugod preprosto snemanje kalorično vrednost. Na primer, če ste na dieti z ogljikovimi hidrati omejena , boste želeli , da si zabeležite , koliko ogljikovih hidratov ste zaužili z dodatkom koruzni zdrob , da se prepreči potepuške nad vašo carb zgornje meje za ves dan. Samo eno unčo koruzni zdrob vsebuje 20 gramov ogljikovih hidratov , tako da bo treba varčujejo s svojim arome , da imajo za dieto z malo ogljikovih hidratov , medtem ko uporabljate ta pristop. Enako velja tudi za druge omejenih vrste prehrane ( nizko vsebnostjo maščob , nizko natrija , itd.)