Prehrana guacamole

Iščete zdravo malico ? Poglej več kot guacamole . Ta okusna in enostaven za pripravo dip je vednohit, ali je to samozvečer prigrizek ali krožnik prenesti na zabavi . Zgodovina

Guacamole sega vse nazaj do Azteki , ki se imenuje okusno mešanico ahuaca - mulli . V resnici,osnovni recept uživamo danes, je podoben temu, kar Azteki so .

Vrste

Tradicionalna guacamole združuje avokado , paradižnik, čebula, Čili , koriander in lipovo sok . Vendar pa obstajajo neskončne različice z okusnimi pletenine , kot so kozjim sirom ali kajenskim poprom .

Prednosti

Avokado so veliko mononenasičenih in polinenasičenih maščob. Oni so prav tako bogata z luteinom , ki je pomemben za zdravje oči.
Premisleki

hranljiva kot guacamole je , kalorij, lahko dodate še navzgor . 2 žlici. služijo klasične guacamole dip ima približno 50 kalorij in 4,5 g maščob.
Opozorilo

guacamole jehranil - gosto hrano , ampak chowing navzdol na visokokalorične čipov je kontraproduktivno . Poskusite namakanjem hrustljavo zelenjavo v vašem guacamole namesto
Fun Fact

Azteki so verjeli, da so avokadoafrodizijak - . .Dober razlog za njihovo priljubljenost