Morebitne Prednosti sojino mleko do organa

? Get osvežili z ohlajeno kozarec sojinega mleka, ki so ga za mletje soje z vodo in olje. Ljudje uživajo to navaden ali z njegovo uporabo v žitih oziroma svojih najljubših receptov . To je idealen za tiste, ki želijo z nizko vsebnostjo maščob in nič holesterola vir , ki niso živalskih beljakovin . Sojino mleko ima tudi več koristi za zdravje za telo . Nižja Heart Disease Risk

prestajanje 25 g sojinih beljakovin na dan, pridobljenega iz sojinega mleka in drugih sojinih izdelkov , lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja v kombinaciji z dieto , ki je nizka holesterola in nasičenih maščob , v skladu z Food and Drug Administration v ZDA. Skodelica sojinim mlekom zagotavlja približno 7 do 10 g sojinih beljakovin , po zdravstvenem centru McKinley na Univerzi v Illinoisu .
Zmanjšana raka na dojkah Tveganje

Soy mleko ima izoflavoni imenovane daidzein in genistein , znan tudi kot rastlinske estrogene . Porabijo manjše količine teh izoflavoni lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk , v skladu s Penn State University , a študije so v teku. Preveč, lahko dejansko narediti obratno. Univerza pravi, da lahko jedo in pijejo več kot 100 mg sojinih izoflavonov na dan poveča tveganje za raka na naročnika . 3,3 oz služijo za sojino mleko vsebuje približno 10 mg izoflavonov .
Zmanjšana LDL holesterol

Pitje 25 g sojinih beljakovin iz soje mleka dnevno zmanjšuje nizko LDL holesterola pri odraslih starosti od 30 do 65 let, za 5 odstotkov, glede na univerzi Stanford .
Povečan vnos vitamina

sojino mleko vsebuje veliko različnih mineralov in vitaminov , kot riboflavinom in železa . Mnogi od mlečnih izdelkov, soje , ki se prodajajo v supermarketih so obogateni z dodatnimi vitamini in minerali , kot so vitamina D in kalcija . Ta hranila pomagajo s široko paleto telesnih funkcij .
Boljšo gostoto kosti

ducate kliničnih preskušanj in medicinskih raziskavah , kot je študija iz leta 2003 , objavljenem v reviji American Journal of Clinical Nutrition in študije iz leta 2004 objavljena v Journal of zdravje žensk , je pokazala, da se lahko porabijo približno 90 mg sojinih izoflavonov iz sojinim mlekom in sojini izdelki vsakdanje pomaga povečati tvorbo in počasno izgubo kostne mase , glede na Oregon State University.