Voda je eden izmed hranil , ki so bistvenega pomena za človeško življenje . Opredelila kemijsko ime H2O , voda sestavlja približno 60 odstotkov človeškega telesa , odvisno od starosti in telesne teže .
Učinki
Pitje zadostne vode lahko prepreči dehidracijo. Ko simptomi, kot so suha usta , omotica, omedlevica, zmede in temen urin pojavi kot posledica dehidracije , jih je mogoče ublažiti z rehidracija prizadevanjem , kot so pitje več vode ali v skrajnih primerih , z dajanjem vode intravensko.
Zneski
po Diet Channel , načrtujejo za pitje med 1/2 in 2/3 oz . vode za vsak funt vaše telo tehta , ki deluje od približno osem do dvanajst 8 - oz.glasses na dan. Aktivni ljudje, ki ne fizično delo ali naporno vadbo potrebujejo višjo vnos vode kot so tiste , ki delajo selijo delovna mesta , ki ne izvajajo .
Teorije /Špekulacije
Dehidracija bo sap vašo kožo vode, ki jo potrebuje , da ostanejo videti dobro . Povečanje vnos vode poveča tudi vaša koža vlago . Skupaj z uporabo dobre vlažilno kremo , se poveča vnos vode mislil, da upočasni poškodbe kože , ki se pojavi kot del procesa staranja .
Opozorilo
Čeprav morda se zdi neumno, pitjeprekomerna količina vode, ki lahko ubije jih povzroča zastrupitev vode . Leta 2007 jeKalifornija ženska umrla po tem, ko sodeluje v vodo za pitje natečaja je na svoji lokalni radijski postaji . Pijte vodo enakomerno čez ves dan in ne pij velike količine vode .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane