DHA Safe

? Dokozaheksanojske kisline , ali DHA , jemaščobna kislina omega - 3 . Omega - 3 maščobne kisline so označeni kot esencialnih maščobnih kislin, ki so varno in precej pomembna za zdravje ljudi . DHA jeaktivna sestavina v ribah , ki se nahajajo v hladni vodi ribe in se uporabljajo za ribje olje dopolnila , ki vsebujejo tudi eikozapentanojsko kislino ( EPA ) . Čeprav lahkotelo proizvaja majhne količine DHA , so zneski ne zadostujejo za zagotavljanje koristi za zdravje DHA je . Zato je pomembno, da se vključi DHA v prehrani. Pomena za zdravje

DHA je ključnega pomena za razvoj centralnega živčnega sistema in očesne mrežnice pri dojenčkih . Pomembno je tudi za možgane odraslih , saj je njegova pomanjkljivost povzroča upad kognitivnih sposobnosti . To je najbolj razširjen in učinkovit polinenasičene maščobne kisline v možganih . Poleg številnih pomembnih funkcij DHA v njegovih možganih , DHA zmanjšuje tveganje za bolezni srca in je učinkovita pri zdravljenju obstoječih bolezni srca , kot dobro.
Viri

Ribe najboljši vir DHA . Losos, tun , školjke , slanik , skuša in sardele so hladni maščobnih ribe , ki zagotavljajo obilico DHA . Upravaza hrano in zdravila priporoča več obrokov rib na teden. Severnoameričani se spodbuja, naj okrepijo svoja prizadevanja za vključevanje rib v prehrani , saj v nasprotju z drugimi regijami sveta ,uživanje omega- 3 maščobnih kislin , je nižja v Severni Ameriki zaradi pomanjkanja rib v prehrani. Vegetarijanci lahko dobite DHA iz alg ali iz kakovostne ribje olje dopolnila.
Materino mleko

Materino mleko vsebuje visoke količine DHA . Vendar pa veliko nadomestnih otroške formule ne vsebujejo DHA na vse, tako da so matere spodbuja k brati etikete formule in iskanje blagovnih znamk, ki jo vključujejo Očitno je, da je raven DHA v materinem mleku je večja, če prehrana matere vključuje zadostne količine rib .

Heart Disease Zdravljenje

DHA se uporablja za preprečevanje bolezni srca in se uporablja za zdravljenje obstoječa bolezen srca . Maščobne kisline iz ribjega olja pomagajo znižati krvni tlak omega- 3 in znižanje maščob v krvi , izboljšati zdravje in delovanje arterij in zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov .
Psihološki Uporabe

pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo motnja ( ADHD) jepsihološka motnja, ki so lahko prisotne pri otrocih in odraslih . Ker so omega- 3 maščobnih kislin , tako bistvenega pomena in vpliven za razvoj otroških možganov , DHA na visoki ravni se uporablja za zmanjšanje ADHD symptoms.Medical nadaljuje raziskava , naj preuči vpliv DHA je na depresijo . Ribje olje je bilo ugotovljeno, da zmanjšajo določene simptome depresije , čeprav to ni bilo uradno sklenjeno, da so pozitivni učinki iz DHA in EPA ni .
Medicinsko uporabo

Ribje olje se uporablja za zmanjšanje simptomov in vnetja revmatoidnega artritisa ( čeprav je ni mogoče uporabiti za preneha napredovanje bolezni ) . Lahko se redno delo tudi za zmanjšanje menstrualne krče , kot tudi simptome Raynaudov sindrom . Ribje olje je bilo tudi ugotovljeno , da se zmanjša bolečine v sklepih in utrujenost povezano z lupusom .
Premisleki

Bolniki se morajo posvetovati z zdravnikom, preden začnete jemati ribje olje dopolnila, če trenutno jemljete kri tlak zdravila, zdravila za redčenje krvi , sladkorna bolezen zdravili ali ciklosporin . Nekateri koronarna bolezen je mogoče zdraviti s kombinacijo ribjega olja in aspirin , vendar je to tudi povečuje tveganje za krvavitve v določenih okoliščinah .