Katere so nekatere Natural Diuretiki

? Diuretiki so hrana in zdravila , ki pomagajo pri odpravi zastajanje vode s povečanjem uriniranje . Pogosto so predpisane pomaga blažiti napenjanje med PMS in pri zdravljenju stanj ledvic, jeter in srca , kakor tudi za hujšanje . Naravni diuretiki v obliki sadja, zelenjave in zelišč , so varnejša in bolje sintetičnih proizvodov. Živila

Nekateri diuretik sadje in zelenjava sta brusnice , pesa , zelena, peteršilj , kumare, beluši, artičoke , zelje in melone .
Zelišča

Peteršilj jenajpogostejša in najbolj učinkovit zeliščni diuretik , skupaj z zelenim čajem , komarčka, regrat , koprive in preslica .
kofein

kofein ima dolgo veljalučinkovit diuretik, vendar pa lahko povzroči dehidracijo , je eden od razlogov , da so kofeinske pijače , kot so kava , ki niso vključene v priporočenega dnevnega vnosa tekočine. Vendar pa se enkrattoleranca na kofein razvila njegova diuretik učinek se zmanjšuje .
Uporabite

Diuretiki , kot so zelene in kumare so bolj učinkoviti, če sok in uživajo surovi , medtem zelje in beluši lahko paro ali kuhana . Zelišča je treba pripraviti v skladu z navodili na embalaži , vendar so običajno prežeta za nekaj minut v zelo vročo ali vrelo vodo ; jeste ali pitje diuretik živil in zelišča vroča ali hladna, ne poveča ali zmanjša njihov učinek, vendar jih je treba zaužiti v 24 urah po pripravi , da bi dobili polno korist .
Dieto

Ljudje pogosto poskušajo diuretik izdelke pred ali med dieto pomagajo odpraviti odvečno težo vode ali preprečujejo zastajanje vode. Vendar pa lahko vsaka izguba teže doseči, medtem ko uporabljate diuretik le začasna in jih je mogoče ponovno , ko jeprehrana ali diuretika prekiniti.
Vzroki zadrževanja vode

Možno je da bi preprečili ali zmanjšali potrebo po uporabi diuretik s spremljanjem neizogibne vzroke zadrževanje vode , kot MSG , sol, sladkor in uživanjem alkohola. Drugi vzroki zastajanja vode, so opekline , neaktivnost , PMS , pomanjkanje prehranske in vroče vreme . Resnejši vzroki za zadrževanje vode vključujejo srca , ledvic in ščitnice pogoje . Nenavadno je, da lahko pomanjkanje vode lahko tudivzrok za zadrževanje vode , tako da poveča vnos vode bo pomagala odplakniti iz vode ujet v telesnem tkivu .
Pozor

diuretikov se ne sme uporabljati dalj časa brez zdravniškega nadzora , kot bi lahko povzročilo pomanjkanje kalija in dehidracijo .