Živila, ki vsebujejo estrogen

Obstaja veliko razlogov , da imajo razumevanje , katera živila vsebujejo estrogen , in katera živila zavirajo tvorbo estrogena . Ženske, ki trpijo zaradi estrogena pomanjkljivosti ali nizka spolni nagon a morda želeli dodati živila, ki vsebujejo estrogen v njihovi prehrani . Vendar pa bi morale ženske , ki trpijo zaradi razmer , kot so PMS , fibroidnih ciste , ciste na jajčnikih , ali imajo visoko tveganje za raka na dojki uživanje hrane , ki zavirajo nastajanje estrogena v telesu . Pomen Estrogen

Estrogen jeizraz za ženski spolni hormon, ki ga proizvaja jajčniku . Odgovoren je za vse ženskih spolnih lastnosti. Ob dovolj estrogena je bistvenega pomena za telo, samica , da so v dobrem stanju , vendar pa , kot ženske v starosti estrogen proizvodnje zmanjšali. Torej bi lahko bilo koristno dodati estrogen v prehrani. Obstaja tudi več zdravstvenih stanj , ki povzročajo nizko raven estrogena , ki bi lahko našli dodajanje estrogena bogata živila blagodejno .

Pomembno je ohraniti raven estrogena uravnotežili v telesu . Posvetovati z zdravnikom, lahko pomagajo ugotoviti, če je potrebno dodatno estrogen za boj z zdravstvenimi težavami .
Rastlin estrogena Foods

Obstaja veliko organske estrogena bogata živila, ki jih najdemo v obratu kraljestvo . Ta živila vsebujejo zelenjavo, nekaj sadja , stročnice , žita in semen . Pomembno je omeniti, da niso vse rastline vsebujejo estrogen , in mnoge rastline dejansko zavira absorpcijo estrogena v telesu.

Estrogen bogata živila vsebujejo lucerna, jabolka , komaj , pesa , korenje , češnje, čičerika , črni eyed Peas , kumare, datumi , jajca, jajčevci , česen, oves , olive, papaja, grah , paprika , slive , granatna jabolka , krompir , buče , rdeč fižol , sončnična semena , paradižnik, pšenica in jam .


nevarnosti estrogena jezik jezik

ljudi z visokim tveganjem za raka na dojki je treba izogibati živilom , ki so bogata z estrogenom . Visoke količine estrogena v telesu, lahko privede do raka dojke . Druga bolezenska stanja , kot so PMS , kakor tudi fibroidnih in ciste na jajčnikih lahko negativno vplivalo na dodatno estrogen v prehrani .
Estrogen zaviranjem Foods

Živila, ki dejansko zavirajo proizvodnjo estrogena naj bi jedli ljudi, ki potrebujejo za nadzor vnosa soli estrogen . Ta živila je treba dodati v prehrani redno .

Živila, ki zavirajo absorpcijo estrogen vključujejo jagode, brokoli , zelje, agrumi , koruze, sadja , razen za sadje že omenjeno, stročji fižol , melone , čebulo , squash , tapioka, beli riž in bele moke .
Soy Foods

po Bio- medicine.com ,septembrski številki ameriškega združenja za raziskave raka reviji navedeno v 2005 , ki se lahko porabijo osnovi soje živila znatno zmanjšajo estrogene , povezanih z rakom dojke . To je še posebej pomembno za ženske po menopavzi . Kašice priljubljeno sojino so tofu , sojin sir in sojino mleko .